Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фокачча и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Фокачча vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +105.9%
Содержит больше МарганецМарганец +766.7%
Содержит больше СеленСелен +34.7%
Содержит больше КалийКалий +255.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18%
Содержит больше МедьМедь +233%
Содержит больше ЦинкЦинк +296.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +57%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин EВитамин E +317.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +422.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +375%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3569%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.95mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фокачча Домашняя коза DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Белки 8.77g 27.1g 37%
Цинк 1.33mg 5.27mg 36%
Витамин B9 138µg 5µg 33%
Витамин B1 0.47mg 0.09mg 32%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Витамин B2 0.301mg 0.61mg 24%
Медь 0.091mg 0.303mg 24%
Натрий 561mg 86mg 21%
Холин 2.9mg 106.4mg 19%
Марганец 0.364mg 0.042mg 14%
Витамин B5 0.645mg 13%
Углеводы 35.82g 0g 12%
Мононенасыщенные жиры 5.67g 1.36g 11%
Фосфор 128mg 201mg 10%
Витамин B6 0.113mg 0mg 9%
Калий 114mg 405mg 9%
Железо 3.16mg 3.73mg 7%
Витамин E 1.42mg 0.34mg 7%
Селен 15.9µg 11.8µg 7%
Жиры 7.89g 3.03g 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.994g 0.23g 5%
Калорийность 249kcal 143kcal 5%
Магний 20mg 0mg 5%
Витамин K 5.7µg 1.2µg 4%
Витамин B3 3.67mg 3.95mg 2%
Кальций 35mg 17mg 2%
Чистые углеводы 34.02g 0g N/A
Сахар 1.75g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.877g 0.93g 0%
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.29mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0%
Лейцин 2.258mg 0%
Лизин 2.016mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.452mg 0%
Гистидин 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +160.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +209%
Содержит больше ВодаВода +48.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +316.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +332.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.93g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.