Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фокачча и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Фокачча vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Железо +45.6%
Содержит больше Марганец +16.7%
Содержит больше Селен +101.3%
Содержит больше Магний +170%
Содержит больше Фосфор +397.7%
Содержит больше Калий +737.7%
Содержит меньше Натрий -90.9%
Содержит больше Цинк +497%
Содержит больше Медь +379.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 119% 15% 55% 11% 74% 37% 31% 48% 87%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 82% 39% 273% 85% 7% 217% 146% 41% 44%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Железо +45.6%
Содержит больше Марганец +16.7%
Содержит больше Селен +101.3%
Содержит больше Магний +170%
Содержит больше Фосфор +397.7%
Содержит больше Калий +737.7%
Содержит меньше Натрий -90.9%
Содержит больше Цинк +497%
Содержит больше Медь +379.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин K +1325%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2238.3%
Содержит больше Витамин B2 +1228.9%
Содержит больше Витамин B3 +995.4%
Содержит больше Витамин B5 +1993%
Содержит больше Витамин B6 +1227.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1595.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 29% 0% 0% 118% 70% 69% 39% 27% 104% 0% 15%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 1% 2748% 924% 754% 810% 347% 1755% 9% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин K +1325%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2238.3%
Содержит больше Витамин B2 +1228.9%
Содержит больше Витамин B3 +995.4%
Содержит больше Витамин B5 +1993%
Содержит больше Витамин B6 +1227.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1595.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +803.7%
Содержит больше Белки +361.1%
Содержит больше Углеводы +15.1%
Содержит больше Другое +250.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 7.61
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше Вода +803.7%
Содержит больше Белки +361.1%
Содержит больше Углеводы +15.1%
Содержит больше Другое +250.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 7.61

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5747.1%
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: 0.994 г
19% 81%
Насыщенные жиры: 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: 0.017 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5747.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фокачча Дрожжи
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фокачча Дрожжи Мнение
34.02g 14.32g Фокачча
Белки 8.77g 40.44g Дрожжи
Жиры 7.89g 7.61g Фокачча
Углеводы 35.82g 41.22g Дрожжи
Калорийность 249kcal 325kcal Дрожжи
Сахар 1.75g 0g Дрожжи
Клетчатка 1.8g 26.9g Дрожжи
Кальций 35mg 30mg Фокачча
Железо 3.16mg 2.17mg Фокачча
Магний 20mg 54mg Дрожжи
Фосфор 128mg 637mg Дрожжи
Калий 114mg 955mg Дрожжи
Натрий 561mg 51mg Дрожжи
Цинк 1.33mg 7.94mg Дрожжи
Медь 0.091mg 0.436mg Дрожжи
Марганец 0.364mg 0.312mg Фокачча
Селен 15.9µg 7.9µg Фокачча
Витамин A 2IU 0IU Фокачча
Витамин E 1.42mg 0mg Фокачча
Витамин C 0mg 0.3mg Дрожжи
Витамин B1 0.47mg 10.99mg Дрожжи
Витамин B2 0.301mg 4mg Дрожжи
Витамин B3 3.67mg 40.2mg Дрожжи
Витамин B5 0.645mg 13.5mg Дрожжи
Витамин B6 0.113mg 1.5mg Дрожжи
Витамин B9, общий 138µg 2340µg Дрожжи
Витамин B12 0µg 0.07µg Дрожжи
Витамин K 5.7µg 0.4µg Фокачча
Триптофан 0.54mg Дрожжи
Треонин 1.99mg Дрожжи
Изолейцин 1.89mg Дрожжи
Лейцин 2.92mg Дрожжи
Лизин 3.28mg Дрожжи
Метионин 0.59mg Дрожжи
Фенилаланин 1.75mg Дрожжи
Валин 2.31mg Дрожжи
Гистидин 0.91mg Дрожжи
Насыщенные жиры 0.877g 1.001g Фокачча
Мононенасыщенные жиры 5.67g 4.309g Фокачча
Полиненасыщенные жиры 0.994g 0.017g Фокачча

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фокачча Дрожжи
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Фокачча
612%
Дрожжи
Итоговая оценка минералов
48%
Фокачча
94%
Дрожжи

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фокачча
Фокачча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.124g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фокачча
Фокачча дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 510mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дрожжи
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.