Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фокачча и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Фокачча vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +345.1%
Содержит больше МедьМедь +93.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +4333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3100%
Содержит больше МарганецМарганец +468.8%
Содержит больше СеленСелен +1225%
Содержит больше КальцийКальций +137.1%
Содержит больше КалийКалий +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3236.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +388.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13700%
Содержит больше ХолинХолин +26.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +7208.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +3326.1%
Содержит больше ДругоеДругое +257.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фокачча Коричневый сахар
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фокачча Коричневый сахар DV% diff.
Витамин B1 0.47mg 0mg 39%
Витамин B9 138µg 1µg 34%
Железо 3.16mg 0.71mg 31%
Селен 15.9µg 1.2µg 27%
Натрий 561mg 28mg 23%
Витамин B2 0.301mg 0mg 23%
Витамин B3 3.67mg 0.11mg 22%
Углеводы 35.82g 98.09g 21%
Фосфор 128mg 4mg 18%
Белки 8.77g 0.12g 17%
Мононенасыщенные жиры 5.67g 0g 14%
Марганец 0.364mg 0.064mg 13%
Цинк 1.33mg 0.03mg 12%
Жиры 7.89g 0g 12%
Витамин B5 0.645mg 0.132mg 10%
Витамин E 1.42mg 0mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.994g 0g 7%
Калорийность 249kcal 380kcal 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B6 0.113mg 0.041mg 6%
Медь 0.091mg 0.047mg 5%
Витамин K 5.7µg 0µg 5%
Кальций 35mg 83mg 5%
Насыщенные жиры 0.877g 0g 4%
Магний 20mg 9mg 3%
Калий 114mg 133mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 34.02g 98.09g N/A
Сахар 1.75g 97.02g N/A
Холин 2.9mg 2.3mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фокачча Коричневый сахар
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Фокачча
2%
Коричневый сахар
Итоговая оценка минералов
48%
Фокачча
11%
Коричневый сахар

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фокачча
Фокачча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 95.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фокачча
Гликемический индекс продукта Фокачча ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фокачча
Продукт Фокачча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фокачча
Продукт Фокачча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый сахар
Коричневый сахар содержит меньше вещества Натрий (Разница - 533mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый сахар
Коричневый сахар содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.877g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.