Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фокачча и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Фокачча vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +191.7%
Содержит больше Железо +216%
Содержит больше Магний +233.3%
Содержит больше Фосфор +204.8%
Содержит больше Калий +75.4%
Содержит больше Цинк +375%
Содержит больше Медь +116.7%
Содержит больше Марганец +184.4%
Содержит больше Селен +37.1%
Содержит меньше Натрий -56.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 119% 15% 55% 11% 74% 37% 31% 48% 87%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 38% 5% 18% 6% 32% 8% 14% 17% 64%
Содержит больше Кальций +191.7%
Содержит больше Железо +216%
Содержит больше Магний +233.3%
Содержит больше Фосфор +204.8%
Содержит больше Калий +75.4%
Содержит больше Цинк +375%
Содержит больше Медь +116.7%
Содержит больше Марганец +184.4%
Содержит больше Селен +37.1%
Содержит меньше Натрий -56.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +298.3%
Содержит больше Витамин B2 +89.3%
Содержит больше Витамин B3 +288.8%
Содержит больше Витамин B5 +201.4%
Содержит больше Витамин B6 +318.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +452%
Содержит больше Витамин A +7900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 29% 0% 0% 118% 70% 69% 39% 27% 104% 0% 15%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 0% 0% 11% 30% 37% 18% 13% 7% 19% 15% 0%
Содержит больше Витамин B1 +298.3%
Содержит больше Витамин B2 +89.3%
Содержит больше Витамин B3 +288.8%
Содержит больше Витамин B5 +201.4%
Содержит больше Витамин B6 +318.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +452%
Содержит больше Витамин A +7900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +130.8%
Содержит больше Другое +78.9%
Содержит больше Жиры +63.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 39.1
Одинаковое количество вещества Вода - 43.3
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +130.8%
Содержит больше Другое +78.9%
Содержит больше Жиры +63.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 39.1
Одинаковое количество вещества Вода - 43.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +235.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.582
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: 0.994 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: 3.331 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +235.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.582

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фокачча Лимонный пирог с безе
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фокачча Лимонный пирог с безе Мнение
34.02g 39.1g Лимонный пирог с безе
Белки 8.77g 3.8g Фокачча
Жиры 7.89g 12.9g Лимонный пирог с безе
Углеводы 35.82g 39.1g Лимонный пирог с безе
Калорийность 249kcal 285kcal Лимонный пирог с безе
Сахар 1.75g Лимонный пирог с безе
Клетчатка 1.8g Фокачча
Кальций 35mg 12mg Фокачча
Железо 3.16mg 1mg Фокачча
Магний 20mg 6mg Фокачча
Фосфор 128mg 42mg Фокачча
Калий 114mg 65mg Фокачча
Натрий 561mg 242mg Лимонный пирог с безе
Цинк 1.33mg 0.28mg Фокачча
Медь 0.091mg 0.042mg Фокачча
Марганец 0.364mg 0.128mg Фокачча
Селен 15.9µg 11.6µg Фокачча
Витамин A 2IU 160IU Лимонный пирог с безе
Витамин A, RAE 0µg 43µg Лимонный пирог с безе
Витамин E 1.42mg Фокачча
Витамин C 0mg 3.3mg Лимонный пирог с безе
Витамин B1 0.47mg 0.118mg Фокачча
Витамин B2 0.301mg 0.159mg Фокачча
Витамин B3 3.67mg 0.944mg Фокачча
Витамин B5 0.645mg 0.214mg Фокачча
Витамин B6 0.113mg 0.027mg Фокачча
Витамин B9, общий 138µg 25µg Фокачча
Витамин B12 0µg 0.12µg Лимонный пирог с безе
Витамин K 5.7µg Фокачча
Триптофан 0.046mg Лимонный пирог с безе
Треонин 0.143mg Лимонный пирог с безе
Изолейцин 0.169mg Лимонный пирог с безе
Лейцин 0.292mg Лимонный пирог с безе
Лизин 0.181mg Лимонный пирог с безе
Метионин 0.092mg Лимонный пирог с безе
Фенилаланин 0.194mg Лимонный пирог с безе
Валин 0.192mg Лимонный пирог с безе
Гистидин 0.087mg Лимонный пирог с безе
Холестерин 0mg 53mg Фокачча
Насыщенные жиры 0.877g 3.185g Фокачча
0g 0.005g Лимонный пирог с безе
Мононенасыщенные жиры 5.67g 5.582g Фокачча
Полиненасыщенные жиры 0.994g 3.331g Лимонный пирог с безе

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фокачча Лимонный пирог с безе
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Фокачча
13%
Лимонный пирог с безе
Итоговая оценка минералов
48%
Фокачча
20%
Лимонный пирог с безе

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фокачча
Фокачча содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фокачча
Фокачча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.308g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фокачча
Продукт Фокачча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фокачча
Продукт Фокачча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 319mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лимонный пирог с безе
Гликемический индекс продукта Лимонный пирог с безе ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.