Фокачча или мраморный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами фокачча и мраморный пирог
- Фокачча содержит меньше калорий, чем мраморный пирог. Фокачча содержит 249 калорий, в то время как мраморный пирог содержит 416 калорий.
- Фокачча имеет больше витамина B9, селена, витамина B1, железа, витамина B3, витамина B2, витамина B5, марганца и цинка; однако, мраморный пирог богаче фосфором.
- Фокачча покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 26% выше, чем мраморный пирог.
- Мраморный пирог имеет в 7 раз меньше витамина B5, чем фокачча. Фокачча имеет 0.645 мг витамина B5, в то время как мраморный пирог имеет 0.096 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Focaccia, Italian flatbread, plain и Cake, pudding-type, marble, dry mix.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +280% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +161.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +511.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +117.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +159.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +571.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +352% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +103.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 138µg | 36µg | 26% |
| Витамин B1 | 0.47mg | 0.181mg | 24% |
| Селен | 15.9µg | 2.6µg | 24% |
| Фосфор | 128mg | 275mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.994g | 3.779g | 19% |
| Железо | 3.16mg | 1.62mg | 19% |
| Углеводы | 35.82g | 79.5g | 15% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.13mg | 13% |
| Витамин B3 | 3.67mg | 1.546mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.645mg | 0.096mg | 11% |
| Белки | 8.77g | 3.4g | 11% |
| Марганец | 0.364mg | 0.139mg | 10% |
| Цинк | 1.33mg | 0.35mg | 9% |
| Калорийность | 249kcal | 416kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.877g | 2.45g | 7% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.025mg | 7% |
| Жиры | 7.89g | 11.7g | 6% |
| Медь | 0.091mg | 0.135mg | 5% |
| Витамин E | 1.42mg | 0.85mg | 4% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.9g | 4% |
| Кальций | 35mg | 76mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.67g | 4.75g | 2% |
| Витамин K | 5.7µg | 2.8µg | 2% |
| Натрий | 561mg | 519mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Чистые углеводы | 34.02g | 76.6g | N/A |
| Магний | 20mg | 18mg | 0% |
| Калий | 114mg | 123mg | 0% |
| Сахар | 1.75g | 35.71g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Холин | 2.9mg | 4.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +157.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1381% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +280.2% |
