Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фокачча и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Фокачча vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +20.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.5%
Содержит больше МарганецМарганец +114.1%
Содержит больше СеленСелен +89.3%
Содержит больше МедьМедь +119.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +144.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +213.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +235.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +124.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фокачча Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 0.877g 11.051g 46%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Жиры 7.89g 18.8g 17%
Витамин B9 138µg 76µg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Селен 15.9µg 8.4µg 14%
Железо 3.16mg 2.22mg 12%
Натрий 561mg 282mg 12%
Медь 0.091mg 0.2mg 12%
Калорийность 249kcal 467kcal 11%
Углеводы 35.82g 68.9g 11%
Цинк 1.33mg 0.38mg 9%
Марганец 0.364mg 0.17mg 8%
Витамин B1 0.47mg 0.37mg 8%
Витамин E 1.42mg 0.58mg 6%
Витамин B6 0.113mg 0.036mg 6%
Белки 8.77g 6.1g 5%
Фосфор 128mg 102mg 4%
Клетчатка 1.8g 0.8g 4%
Витамин K 5.7µg 1.7µg 3%
Витамин B2 0.301mg 0.335mg 3%
Витамин B3 3.67mg 3.19mg 3%
Витамин B5 0.645mg 0.488mg 3%
Магний 20mg 12mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Холин 2.9mg 6.5mg 1%
Кальций 35mg 29mg 1%
Чистые углеводы 34.02g 68.1g N/A
Калий 114mg 111mg 0%
Сахар 1.75g 20.24g N/A
Мононенасыщенные жиры 5.67g 5.522g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.994g 0.982g 0%
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.215mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.308mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0%
Валин 0.315mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +43.8%
Содержит больше ВодаВода +898%
Содержит больше ЖирыЖиры +138.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.522g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.982g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.