Сравнить продукты Фокачча и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +105.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +810% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +159.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1416.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +330% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1625% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +280.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +82.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +314.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.2µg | 50% |
| Селен | 15.9µg | 41.2µg | 46% |
| Витамин B1 | 0.47mg | 0.031mg | 37% |
| Витамин B9 | 138µg | 8µg | 33% |
| Железо | 3.16mg | 1mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.994g | 4.122g | 21% |
| Витамин B3 | 3.67mg | 6.7mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.07mg | 18% |
| Белки | 8.77g | 16.04g | 15% |
| Марганец | 0.364mg | 0.04mg | 14% |
| Углеводы | 35.82g | 9.41g | 9% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.645mg | 0.26mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Цинк | 1.33mg | 0.56mg | 7% |
| Фосфор | 128mg | 178mg | 7% |
| Натрий | 561mg | 402mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.67g | 2.887g | 7% |
| Медь | 0.091mg | 0.145mg | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.877g | 1.544g | 3% |
| Калорийность | 249kcal | 187kcal | 3% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.081mg | 2% |
| Калий | 114mg | 178mg | 2% |
| Кальций | 35mg | 17mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Жиры | 7.89g | 9.26g | 2% |
| Холин | 2.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 34.02g | 9.41g | N/A |
| Магний | 20mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 1.75g | N/A | |
| Триптофан | 0.18mg | 0% | |
| Треонин | 0.701mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.739mg | 0% | |
| Лейцин | 1.293mg | 0% | |
| Лизин | 1.457mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0% | |
| Валин | 0.824mg | 0% | |
| Гистидин | 0.467mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
27%
Итоговая оценка минералов
48%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фокачча содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фокачча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.667g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фокачча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 159mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах