Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фокачча и Хрен

Сравнить

Инфографика

Фокачча vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +652.4%
Содержит больше МедьМедь +56.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +312.9%
Содержит больше МарганецМарганец +188.9%
Содержит больше СеленСелен +467.9%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +115.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5775%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1154.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +850.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +593.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +338.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +124.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фокачча Хрен DV% diff.
Витамин B1 0.47mg 0.008mg 39%
Железо 3.16mg 0.42mg 34%
Витамин C 0mg 24.9mg 28%
Селен 15.9µg 2.8µg 24%
Витамин B3 3.67mg 0.386mg 21%
Витамин B2 0.301mg 0.024mg 21%
Витамин B9 138µg 57µg 20%
Белки 8.77g 1.18g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.67g 0.13g 14%
Фосфор 128mg 31mg 14%
Жиры 7.89g 0.69g 11%
Витамин B5 0.645mg 0.093mg 11%
Калорийность 249kcal 48kcal 10%
Марганец 0.364mg 0.126mg 10%
Витамин E 1.42mg 0.01mg 9%
Углеводы 35.82g 11.29g 8%
Натрий 561mg 420mg 6%
Клетчатка 1.8g 3.3g 6%
Цинк 1.33mg 0.83mg 5%
Медь 0.091mg 0.058mg 4%
Калий 114mg 246mg 4%
Витамин K 5.7µg 1.3µg 4%
Насыщенные жиры 0.877g 0.09g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.994g 0.339g 4%
Витамин B6 0.113mg 0.073mg 3%
Кальций 35mg 56mg 2%
Магний 20mg 27mg 2%
Холин 2.9mg 6.5mg 1%
Чистые углеводы 34.02g 7.99g N/A
Сахар 1.75g 7.99g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +643.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1043.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +217.3%
Содержит больше ВодаВода +85.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.76г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4261.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.