Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фокачча и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Фокачча vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше СеленСелен +430%
Содержит больше МагнийМагний +630%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +390.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +153.8%
Содержит больше МедьМедь +1029.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +289.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1780%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +502%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +406.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +42.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фокачча Шоколад DV% diff.
Медь 0.091mg 1.028mg 104%
Насыщенные жиры 0.877g 18.519g 80%
Железо 3.16mg 8.02mg 61%
Марганец 0.364mg 1.419mg 46%
Витамин B1 0.47mg 0.025mg 37%
Жиры 7.89g 31.28g 36%
Витамин B9 138µg 35%
Магний 20mg 146mg 30%
Селен 15.9µg 3µg 23%
Натрий 561mg 24mg 23%
Клетчатка 1.8g 7g 21%
Витамин B2 0.301mg 0.05mg 19%
Витамин B3 3.67mg 0.725mg 18%
Калорийность 249kcal 546kcal 15%
Калий 114mg 559mg 13%
Фосфор 128mg 206mg 11%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.67g 9.54g 10%
Витамин B12 0µg 0.23µg 10%
Белки 8.77g 4.88g 8%
Углеводы 35.82g 61.17g 8%
Витамин B5 0.645mg 0.297mg 7%
Цинк 1.33mg 2.01mg 6%
Витамин E 1.42mg 0.54mg 6%
Витамин B6 0.113mg 0.042mg 5%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Витамин K 5.7µg 8.1µg 2%
Кальций 35mg 56mg 2%
Холин 2.9mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.994g 1.092g 1%
Чистые углеводы 34.02g 54.17g N/A
Сахар 1.75g 47.9g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +79.7%
Содержит больше ВодаВода +4633%
Содержит больше ЖирыЖиры +296.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.092g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.