Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фокачча и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Фокачча vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +652.4%
Содержит больше МедьМедь +127.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.8%
Содержит больше МарганецМарганец +7180%
Содержит больше СеленСелен +960%
Содержит больше КалийКалий +29.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +389.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +158%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фокачча Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.877g 25.26g 111%
Жиры 7.89g 69.61g 95%
Мононенасыщенные жиры 5.67g 32.89g 68%
Полиненасыщенные жиры 0.994g 8.11g 47%
Витамин B9 138µg 1µg 34%
Железо 3.16mg 0.42mg 34%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Селен 15.9µg 1.5µg 26%
Натрий 561mg 25mg 23%
Калорийность 249kcal 655kcal 20%
Марганец 0.364mg 0.005mg 16%
Углеводы 35.82g 0g 12%
Витамин B5 0.645mg 0.25mg 8%
Витамин E 1.42mg 0.29mg 8%
Витамин B1 0.47mg 0.386mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Медь 0.091mg 0.04mg 6%
Фосфор 128mg 86mg 6%
Белки 8.77g 6.38g 5%
Витамин B2 0.301mg 0.236mg 5%
Витамин B3 3.67mg 4.535mg 5%
Витамин K 5.7µg 5%
Цинк 1.33mg 0.84mg 4%
Магний 20mg 3mg 4%
Кальций 35mg 4mg 3%
Витамин B6 0.113mg 0.09mg 2%
Холин 2.9mg 1%
Калий 114mg 148mg 1%
Чистые углеводы 34.02g 0g N/A
Сахар 1.75g 0g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +37.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +106.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +782.3%
Содержит больше ДругоеДругое +13%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +480.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +715.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.