Франкфуртер или куриное бедро - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты франкфуртер и куриное бедро?
- Франкфуртер содержит больше калорий, чем куриное бедро. В то время как франкфуртер содержит 316 калорий, куриное бедро содержит только 218 калорий.
- Франкфуртер содержит больше витамина B12, однако куриное бедро богаче витамином B3, селеном, витамином B2, витамином B6, цинком и фосфором.
- Франкфуртер обеспечивает вас на 44% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем куриное бедро.
- Франкфуртер содержит в 10 раз больше натрия, чем куриное бедро, В то время как франкфуртер содержит 992 мг натрия, куриное бедро содержит только 95 мг.
Frankfurter, beef, unheated и Chicken, broilers or fryers, thigh, meat only, cooked, fried — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +22% |
| Содержит больше МагнийМагний | +188.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +99% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +350% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +318.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +388.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +493% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +251.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.38µg | 0.33µg | 44% |
| Натрий | 992mg | 95mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 10.979g | 2.78g | 37% |
| Белки | 11.16g | 28.18g | 34% |
| Витамин B3 | 2.028mg | 7.12mg | 32% |
| Жиры | 28.3g | 10.3g | 28% |
| Витамин B5 | 1.285mg | 26% | |
| Мононенасыщенные жиры | 12.048g | 3.82g | 21% |
| Селен | 10.3µg | 20.5µg | 19% |
| Холестерин | 55mg | 102mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.043mg | 0.255mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.38mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.765g | 2.43g | 11% |
| Холин | 48.6mg | 9% | |
| Цинк | 2.03mg | 2.79mg | 7% |
| Фосфор | 152mg | 199mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.088mg | 6% |
| Калорийность | 316kcal | 218kcal | 5% |
| Медь | 0.055mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин D | 0.9µg | 0.2µg | 4% |
| Магний | 9mg | 26mg | 4% |
| Витамин D | 36IU | 8IU | 4% |
| Железо | 1.2mg | 1.46mg | 3% |
| Калий | 316mg | 259mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Углеводы | 3.36g | 1.18g | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.36g | 1.18g | N/A |
| Кальций | 12mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 1.31g | N/A | |
| Марганец | 0.021mg | 0.027mg | 0% |
| Витамин B9 | 10µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.121mg | 0.329mg | 0% |
| Треонин | 0.519mg | 1.188mg | 0% |
| Изолейцин | 0.58mg | 1.486mg | 0% |
| Лейцин | 0.994mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 1.055mg | 2.384mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.778mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.487mg | 1.121mg | 0% |
| Валин | 0.608mg | 1.397mg | 0% |
| Гистидин | 0.362mg | 0.874mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.05g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.16 г
Жиры:
28.3 г
Углеводы:
3.36 г
Вода:
53.94 г
Другое:
3.24 г
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +174.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +184.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +214.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +152.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.979 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.765 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.43 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +215.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +217.6% |
