Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый лёд и Крекеры Грэхема

Сравнить

Инфографика

Фруктовый лёд vs Крекеры Грэхема infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0% 1.3% 20% 0% 4.1% 0% 0.91% 0% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 23% 15% 142% 57% 26% 79% 60% 133% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МагнийМагний +3900%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1033.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +540%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0.06% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 30% 0% 66% 73% 83% 25% 36% 0% 36% 68% 3.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый лёд Крекеры Грэхема DV% diff.
Марганец 0mg 1.019mg 44%
Железо 0.54mg 3.78mg 41%
Полиненасыщенные жиры 0.016g 5.388g 36%
Витамин B3 0mg 4.439mg 28%
Фосфор 0mg 185mg 26%
Витамин B2 0mg 0.317mg 24%
Витамин B9 0µg 91µg 23%
Витамин B1 0mg 0.265mg 22%
Натрий 7mg 459mg 20%
Медь 0mg 0.17mg 19%
Углеводы 19.23g 77.66g 19%
Крахмал 46.56g 19%
Калорийность 79kcal 430kcal 18%
Жиры 0.24g 10.6g 16%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Белки 0g 6.69g 13%
Витамин K 0µg 14.3µg 12%
Витамин B6 0mg 0.156mg 12%
Селен 0.2µg 6.3µg 11%
Витамин E 0mg 1.51mg 10%
Магний 1mg 40mg 9%
Кальций 0mg 77mg 8%
Витамин B5 0.001mg 0.42mg 8%
Насыщенные жиры 0.013g 1.633g 7%
Цинк 0.15mg 0.96mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 2.509g 6%
Калий 15mg 170mg 5%
Фруктоза 2.72g 0.99g 2%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Холин 0mg 5.9mg 1%
Чистые углеводы 19.23g 74.26g N/A
Сахар 13.66g 24.85g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
0.599g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.735g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 80%
Белки: 0 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 19.23 г
Вода: 80.49 г
Другое: 0.04 г
7% 11% 78% 3%
Белки: 6.69 г
Жиры: 10.6 г
Углеводы: 77.66 г
Вода: 3.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ВодаВода +2274.3%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +4316.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +303.8%
Содержит больше ДругоеДругое +4050%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 64% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.016 г
17% 26% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.509 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.388 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4819.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33575%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 29% 20% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.28 г
Глюкоза: 3.96 г
Фруктоза: 2.72 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.71 г
Галактоза: 0 г
65% 32%
Крахмал: 46.56 г
Сахароза: 22.82 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 0.99 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +280.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +174.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +263.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168813/nutrients
  2. Крекеры Грэхема - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174957/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.