Фруктовый лёд или лук-порей - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фруктовый лёд и лук-порей?
- Фруктовый лёд содержит больше калорий, чем лук-порей. В то время как фруктовый лёд содержит 79 калорий, лук-порей содержит только 61 калорий.
- Лук-порей имеет больше витамина K, витамина A, марганца, железа, витамина B6, витамина B9, меди, витамина C, клетчатки и магния чем фруктовый лёд.
- Лук-порей обеспечивает вас на 39% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем фруктовый лёд.
Frozen novelties, ice type, pop и Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +288.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1614.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 47µg | 39% |
| Марганец | 0mg | 0.481mg | 21% |
| Железо | 0.54mg | 2.1mg | 20% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.233mg | 18% |
| Витамин B9 | 0µg | 64µg | 16% |
| Витамин C | 0.7mg | 12mg | 13% |
| Медь | 0mg | 0.12mg | 13% |
| Витамин A | 0µg | 83µg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Витамин E | 0mg | 0.92mg | 6% |
| Магний | 1mg | 28mg | 6% |
| Кальций | 0mg | 59mg | 6% |
| Калий | 15mg | 180mg | 5% |
| Фосфор | 0mg | 35mg | 5% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0.14mg | 3% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.4mg | 3% |
| Белки | 0g | 1.5g | 3% |
| Фруктоза | 2.72g | 3% | |
| Витамин B2 | 0mg | 0.03mg | 2% |
| Углеводы | 19.23g | 14.15g | 2% |
| Холин | 0mg | 9.5mg | 2% |
| Селен | 0.2µg | 1µg | 1% |
| Натрий | 7mg | 20mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.016g | 0.166g | 1% |
| Калорийность | 79kcal | 61kcal | 1% |
| Жиры | 0.24g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 19.23g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 13.66g | 3.9g | N/A |
| Цинк | 0.15mg | 0.12mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.04g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.063mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.078mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
19.23 г
Вода:
80.49 г
Другое:
0.04 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2525% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1175% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +937.5% |
