Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый лёд и Меласса

Сравнить

Инфографика

Фруктовый лёд vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -81.1%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +774.1%
Содержит больше Магний +24100%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +9660%
Содержит больше Цинк +93.3%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +8800%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 21% 1% 0% 2% 1% 5% 0% 0% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 62% 177% 173% 14% 130% 5% 8% 163% 200% 98%
Содержит меньше Натрий -81.1%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +774.1%
Содержит больше Магний +24100%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +9660%
Содержит больше Цинк +93.3%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +8800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +80300%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 3% 0% 0% 0% 1% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 11% 1% 18% 49% 155% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +80300%
Содержит больше Витамин B6 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +140%
Содержит больше Вода +268%
Содержит больше Углеводы +288.6%
Содержит больше Другое +8150%
19% 80%
Белки: 0 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 19.23 г
Вода: 80.49 г
Другое: 0.04 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше Жиры +140%
Содержит больше Вода +268%
Содержит больше Углеводы +288.6%
Содержит больше Другое +8150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +59.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +212.5%
16% 64% 20%
Насыщенные жиры: 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: 0.016 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +59.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +212.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +368.2%
Содержит больше Глюкоза +201%
Содержит больше Фруктоза +370.2%
46% 29% 20% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.28 г
Глюкоза: 3.96 г
Фруктоза: 2.72 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.71 г
Галактоза: 0 г
54% 22% 24%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 29.4 г
Глюкоза: 11.92 г
Фруктоза: 12.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +368.2%
Содержит больше Глюкоза +201%
Содержит больше Фруктоза +370.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фруктовый лёд Меласса
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый лёд Меласса Мнение
19.23g 74.73g Меласса
Жиры 0.24g 0.1g Фруктовый лёд
Углеводы 19.23g 74.73g Меласса
Калорийность 79kcal 290kcal Меласса
Фруктоза 2.72g 12.79g Меласса
Сахар 13.66g 74.72g Фруктовый лёд
Кальций 0mg 205mg Меласса
Железо 0.54mg 4.72mg Меласса
Магний 1mg 242mg Меласса
Фосфор 0mg 31mg Меласса
Калий 15mg 1464mg Меласса
Натрий 7mg 37mg Фруктовый лёд
Цинк 0.15mg 0.29mg Меласса
Медь 0mg 0.487mg Меласса
Марганец 0mg 1.53mg Меласса
Селен 0.2µg 17.8µg Меласса
Витамин C 0.7mg 0mg Фруктовый лёд
Витамин B1 0mg 0.041mg Меласса
Витамин B2 0mg 0.002mg Меласса
Витамин B3 0mg 0.93mg Меласса
Витамин B5 0.001mg 0.804mg Меласса
Витамин B6 0mg 0.67mg Меласса
Насыщенные жиры 0.013g 0.018g Фруктовый лёд
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.032g Фруктовый лёд
Полиненасыщенные жиры 0.016g 0.05g Меласса

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фруктовый лёд Меласса
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Фруктовый лёд
19%
Меласса
Итоговая оценка минералов
3%
Фруктовый лёд
103%
Меласса

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фруктовый лёд
Фруктовый лёд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 61.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фруктовый лёд
Фруктовый лёд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фруктовый лёд
Фруктовый лёд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фруктовый лёд
Гликемический индекс продукта Фруктовый лёд ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фруктовый лёд
Фруктовый лёд дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Меласса
Продукт Меласса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Меласса
Продукт Меласса более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168813/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.