Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый лёд и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Фруктовый лёд vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +58.8%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +1900%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +900%
Содержит больше Цинк +220%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +1750%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 21% 1% 0% 2% 1% 5% 0% 0% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 13% 15% 38% 14% 13% 14% 37% 13% 21%
Содержит больше Железо +58.8%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +1900%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +900%
Содержит больше Цинк +220%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +1750%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +32500%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 3% 0% 0% 0% 1% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 2% 34% 0% 10% 37% 3% 20% 7% 3% 39% 1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +32500%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +10.1%
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +1212.5%
Содержит больше Другое +2200%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.64
Одинаковое количество вещества Вода - 73.13
19% 80%
Белки: 0 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 19.23 г
Вода: 80.49 г
Другое: 0.04 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше Вода +10.1%
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +1212.5%
Содержит больше Другое +2200%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.64
Одинаковое количество вещества Вода - 73.13

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1505.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1025%
16% 64% 20%
Насыщенные жиры: 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: 0.016 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: 0.18 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1505.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1025%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фруктовый лёд Пудинг
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый лёд Пудинг Мнение
19.23g 18.84g Фруктовый лёд
Белки 0g 3.16g Пудинг
Жиры 0.24g 3.15g Пудинг
Углеводы 19.23g 19.64g Пудинг
Калорийность 79kcal 120kcal Пудинг
Фруктоза 2.72g Фруктовый лёд
Сахар 13.66g 11.96g Пудинг
Клетчатка 0g 0.8g Пудинг
Кальций 0mg 106mg Пудинг
Железо 0.54mg 0.34mg Фруктовый лёд
Магний 1mg 20mg Пудинг
Фосфор 0mg 87mg Пудинг
Калий 15mg 150mg Пудинг
Натрий 7mg 98mg Фруктовый лёд
Цинк 0.15mg 0.48mg Пудинг
Медь 0mg 0.111mg Пудинг
Марганец 0mg 0.097mg Пудинг
Селен 0.2µg 3.7µg Пудинг
Витамин A 0IU 139IU Пудинг
Витамин A, RAE 0µg 39µg Пудинг
Витамин E 0mg 0.06mg Пудинг
Витамин D 0IU 44IU Пудинг
Витамин D 0µg 1.1µg Пудинг
Витамин C 0.7mg 0mg Фруктовый лёд
Витамин B1 0mg 0.038mg Пудинг
Витамин B2 0mg 0.157mg Пудинг
Витамин B3 0mg 0.133mg Пудинг
Витамин B5 0.001mg 0.326mg Пудинг
Витамин B6 0mg 0.03mg Пудинг
Витамин B9, общий 0µg 4µg Пудинг
Витамин B12 0µg 0.31µg Пудинг
Витамин K 0µg 0.3µg Пудинг
Холестерин 0mg 9mg Фруктовый лёд
Насыщенные жиры 0.013g 1.81g Фруктовый лёд
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.819g Пудинг
Полиненасыщенные жиры 0.016g 0.18g Пудинг

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фруктовый лёд Пудинг
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Фруктовый лёд
13%
Пудинг
Итоговая оценка минералов
3%
Фруктовый лёд
21%
Пудинг

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фруктовый лёд
Фруктовый лёд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фруктовый лёд
Фруктовый лёд содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фруктовый лёд
Фруктовый лёд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.797g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фруктовый лёд
Гликемический индекс продукта Фруктовый лёд ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фруктовый лёд
Фруктовый лёд дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пудинг
Пудинг содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пудинг
Продукт Пудинг более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пудинг
Продукт Пудинг более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168813/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.