Фруктовый лёд или смородина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами фруктовый лёд и смородина?
- Смородина содержит меньше калорий, чем фруктовый лёд. В то время как смородина содержит 56 калорий, фруктовый лёд содержит только 79 калорий.
- Смородина богаче чем фруктовый лёд в витамине C, клетчатке, меди, витамине K, марганце, калии, фосфоре, железе и витамине B6.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 45% лучше покрывает смородина, чем фруктовый лёд
Мы использовали Frozen novelties, ice type, pop и Currants, red and white, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1733.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5757.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +6300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.7mg | 41mg | 45% |
| Клетчатка | 0g | 4.3g | 17% |
| Медь | 0mg | 0.107mg | 12% |
| Витамин K | 0µg | 11µg | 9% |
| Марганец | 0mg | 0.186mg | 8% |
| Калий | 15mg | 275mg | 8% |
| Железо | 0.54mg | 1mg | 6% |
| Фосфор | 0mg | 44mg | 6% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.05mg | 4% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.04mg | 3% |
| Кальций | 0mg | 33mg | 3% |
| Магний | 1mg | 13mg | 3% |
| Белки | 0g | 1.4g | 3% |
| Углеводы | 19.23g | 13.8g | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 8µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0.064mg | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.1mg | 1% |
| Холин | 0mg | 7.6mg | 1% |
| Калорийность | 79kcal | 56kcal | 1% |
| Фруктоза | 2.72g | 3.53g | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.1mg | 1% |
| Цинк | 0.15mg | 0.23mg | 1% |
| Жиры | 0.24g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 19.23g | 9.5g | N/A |
| Сахар | 13.66g | 7.37g | N/A |
| Натрий | 7mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.028g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.016g | 0.088g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
19.23 г
Вода:
80.49 г
Другое:
0.04 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.8 г
Вода:
83.95 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1525% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +450% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
6.28 г
Глюкоза:
3.96 г
Фруктоза:
2.72 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.71 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.61 г
Глюкоза:
3.22 г
Фруктоза:
3.53 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +929.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +23% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +29.8% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
