Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.8%
Содержит больше МагнийМагний +2025%
Содержит больше КальцийКальций +5772.7%
Содержит больше КалийКалий +1142.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14684%
Содержит больше МедьМедь +1720%
Содержит больше ЦинкЦинк +3685.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3042.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1423.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +87.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +536.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2990.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1971.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +759.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1403.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2307.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 0.25mg 36.96mg 459%
Медь 0.05mg 0.91mg 96%
Марганец 0.151mg 2.3mg 93%
Кальций 11mg 646mg 64%
Фосфор 14mg 440mg 61%
Клетчатка 1g 14.6g 54%
Витамин B6 0.027mg 0.65mg 48%
Цинк 0.14mg 5.3mg 47%
Магний 8mg 170mg 39%
Калий 116mg 1441mg 39%
Белки 0.51g 17.6g 34%
Витамин B1 0.011mg 0.34mg 27%
Жиры 0.03g 15.9g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 9.78g 24%
Витамин B2 0.014mg 0.29mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 3.15g 21%
Витамин C 3.3mg 21mg 20%
Витамин B3 0.356mg 3.06mg 17%
Витамин B5 0.053mg 0.797mg 15%
Калорийность 50kcal 337kcal 14%
Углеводы 13.05g 50.02g 12%
Селен 5µg 9%
Насыщенные жиры 0.004g 0.586g 3%
Витамин A 30µg 16µg 2%
Витамин B9 3µg 10µg 2%
Чистые углеводы 12.05g 35.42g N/A
Натрий 5mg 16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше ВодаВода +803%
Содержит больше БелкиБелки +3351%
Содержит больше ЖирыЖиры +52900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +283.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2569.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +195500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28536.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.