Фруктовый салат или боквурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фруктовый салат и боквурст?
- Боквурст содержит больше калорий, чем фруктовый салат. В то время как боквурст содержит 301 калорий, фруктовый салат содержит только 50 калорий.
- Боквурст имеет больше витамина B12, витамина B3, витамина B6, фосфора, цинка, витамина B2 и витамина B5 чем фруктовый салат.
- Боквурст обеспечивает вас на 51% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем фруктовый салат.
- Фруктовый салат имеет меньше натрия.
- Боквурст имеет более низкий гликемический индекс (28), чем фруктовый салат (54).
Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids и Bockwurst, pork, veal, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +272.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +360% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1378.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1107.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1654.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1564.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1477.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1581.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.2µg | 59% | |
| Триптофан | 153mg | 55% | |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 10.256g | 47% |
| Жиры | 0.03g | 25.87g | 40% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.86µg | 36% |
| Витамин B3 | 0.356mg | 5.616mg | 33% |
| Натрий | 5mg | 756mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 13.138g | 33% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Белки | 0.51g | 14.03g | 27% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.378mg | 27% |
| Фосфор | 14mg | 169mg | 22% |
| Селен | 11.3µg | 21% | |
| Цинк | 0.14mg | 2.07mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.891mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.233mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 2.328g | 15% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.193mg | 15% |
| Калорийность | 50kcal | 301kcal | 13% |
| Железо | 0.25mg | 1.15mg | 11% |
| Холин | 46.4mg | 8% | |
| Медь | 0.05mg | 0.1mg | 6% |
| Калий | 116mg | 270mg | 5% |
| Магний | 8mg | 26mg | 4% |
| Витамин B9 | 3µg | 17µg | 4% |
| Углеводы | 13.05g | 2.95g | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Кальций | 11mg | 41mg | 3% |
| Витамин A | 30µg | 15µg | 2% |
| Марганец | 0.151mg | 0.171mg | 1% |
| Витамин C | 3.3mg | 3.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 1.95g | N/A |
| Сахар | 1.33g | N/A | |
| Клетчатка | 1g | 1g | 0% |
| Треонин | 0.613mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.677mg | 0% | |
| Лейцин | 1.107mg | 0% | |
| Лизин | 1.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.333mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0% | |
| Валин | 0.767mg | 0% | |
| Гистидин | 0.513mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
14.03 г
Жиры:
25.87 г
Углеводы:
2.95 г
Вода:
54.47 г
Другое:
2.68 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +342.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +58.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2651% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86133.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +930.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.256 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.328 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +262660% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21063.6% |
