Фруктовый салат или веджибургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами фруктовый салат и веджибургер
- Фруктовый салат содержит меньше калорий, чем веджибургер. Фруктовый салат содержит 50 калорий, в то время как веджибургер содержит 177 калорий.
- Веджибургер по количеству витамина B1, витамина B12, марганца, витамина B9, фосфора, железа, витамина B3, витамина B6 и витамина B2 богаче чем фруктовый салат.
- Веджибургер покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 220% выше, чем фруктовый салат.
- Фруктовый салат содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids и Veggie burgers or soyburgers, unprepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1136.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +187.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +864% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1371.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +529.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1642.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +954.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +445.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1022.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4033.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.011mg | 2.651mg | 220% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.01µg | 84% |
| Селен | 22.6µg | 41% | |
| Марганец | 0.151mg | 0.951mg | 35% |
| Витамин B9 | 3µg | 124µg | 30% |
| Белки | 0.51g | 15.7g | 30% |
| Железо | 0.25mg | 2.41mg | 27% |
| Фосфор | 14mg | 206mg | 27% |
| Натрий | 5mg | 569mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.356mg | 3.753mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.303mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.244mg | 18% |
| Медь | 0.05mg | 0.2mg | 17% |
| Клетчатка | 1g | 4.9g | 16% |
| Кальций | 11mg | 136mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 2.023g | 13% |
| Магний | 8mg | 56mg | 11% |
| Цинк | 0.14mg | 1.26mg | 10% |
| Жиры | 0.03g | 6.3g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 1.44g | 7% |
| Калорийность | 50kcal | 177kcal | 6% |
| Калий | 116mg | 333mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.289mg | 5% |
| Холин | 19.4mg | 4% | |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 1.778g | 4% |
| Витамин A | 30µg | 1µg | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин C | 3.3mg | 4.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 9.37g | N/A |
| Углеводы | 13.05g | 14.27g | 0% |
| Сахар | 1.07g | N/A | |
| Триптофан | 0.162mg | 0% | |
| Треонин | 0.605mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.78mg | 0% | |
| Лейцин | 1.399mg | 0% | |
| Лизин | 1.004mg | 0% | |
| Метионин | 0.291mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.885mg | 0% | |
| Валин | 0.89mg | 0% | |
| Гистидин | 0.465mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.13g | 0% | |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
| Содержит больше ВодаВода | +40.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2978.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +869.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~14.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35460% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18290.9% |
