Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +1136.4%
Содержит больше КалийКалий +187.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +864%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +800%
Содержит больше ФосфорФосфор +1371.4%
Содержит больше МарганецМарганец +529.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +36.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1642.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +954.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +445.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1022.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4033.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.011mg 2.651mg 220%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Селен 22.6µg 41%
Марганец 0.151mg 0.951mg 35%
Витамин B9 3µg 124µg 30%
Белки 0.51g 15.7g 30%
Железо 0.25mg 2.41mg 27%
Фосфор 14mg 206mg 27%
Натрий 5mg 569mg 25%
Витамин B3 0.356mg 3.753mg 21%
Витамин B6 0.027mg 0.303mg 21%
Витамин B2 0.014mg 0.244mg 18%
Медь 0.05mg 0.2mg 17%
Клетчатка 1g 4.9g 16%
Кальций 11mg 136mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 2.023g 13%
Магний 8mg 56mg 11%
Цинк 0.14mg 1.26mg 10%
Жиры 0.03g 6.3g 10%
Насыщенные жиры 0.004g 1.44g 7%
Калорийность 50kcal 177kcal 6%
Калий 116mg 333mg 6%
Витамин B5 0.053mg 0.289mg 5%
Холин 19.4mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 1.778g 4%
Витамин A 30µg 1µg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин C 3.3mg 4.5mg 1%
Чистые углеводы 12.05g 9.37g N/A
Углеводы 13.05g 14.27g 0%
Сахар 1.07g N/A
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.605mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.004mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0%
Валин 0.89mg 0%
Гистидин 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ВодаВода +40.7%
Содержит больше БелкиБелки +2978.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +20900%
Содержит больше ДругоеДругое +869.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~14.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35460%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18290.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.