Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и Виноград

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +40%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Медь +25%
Содержит больше Кальций +27.3%
Содержит больше Железо +16%
Содержит больше Калий +64.7%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Марганец +375.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 6% 6% 11% 1% 4% 17% 20% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 4% 5% 17% 1% 2% 14% 94% 1%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +40%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Медь +25%
Содержит больше Кальций +27.3%
Содержит больше Железо +16%
Содержит больше Калий +64.7%
Содержит меньше Натрий -60%
Содержит больше Марганец +375.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +500%
Содержит больше Витамин B3 +18.7%
Содержит больше Витамин B5 +120.8%
Содержит больше Витамин C +21.2%
Содержит больше Витамин B1 +736.4%
Содержит больше Витамин B2 +307.1%
Содержит больше Витамин B6 +307.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 36% 0% 0% 11% 3% 4% 7% 4% 7% 3% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 4% 0% 14% 24% 14% 6% 2% 26% 3% 0% 37%
Содержит больше Витамин A +500%
Содержит больше Витамин B3 +18.7%
Содержит больше Витамин B5 +120.8%
Содержит больше Витамин C +21.2%
Содержит больше Витамин B1 +736.4%
Содержит больше Витамин B2 +307.1%
Содержит больше Витамин B6 +307.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +23.5%
Содержит больше Жиры +1066.7%
Содержит больше Углеводы +31.4%
Содержит больше Другое +119.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.3
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше Белки +23.5%
Содержит больше Жиры +1066.7%
Содержит больше Углеводы +31.4%
Содержит больше Другое +119.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +180%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +827.3%
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.011 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +180%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +827.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фруктовый салат Виноград
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Виноград Мнение
12.05g 16.25g Виноград
Белки 0.51g 0.63g Виноград
Жиры 0.03g 0.35g Виноград
Углеводы 13.05g 17.15g Виноград
Калорийность 50kcal 67kcal Виноград
Сахар 16.25g Фруктовый салат
Клетчатка 1g 0.9g Фруктовый салат
Кальций 11mg 14mg Виноград
Железо 0.25mg 0.29mg Виноград
Магний 8mg 5mg Фруктовый салат
Фосфор 14mg 10mg Фруктовый салат
Калий 116mg 191mg Виноград
Натрий 5mg 2mg Виноград
Цинк 0.14mg 0.04mg Фруктовый салат
Медь 0.05mg 0.04mg Фруктовый салат
Марганец 0.151mg 0.718mg Виноград
Селен 0.1µg Виноград
Витамин A 600IU 100IU Фруктовый салат
Витамин A, RAE 30µg 5µg Фруктовый салат
Витамин E 0.19mg Виноград
Витамин C 3.3mg 4mg Виноград
Витамин B1 0.011mg 0.092mg Виноград
Витамин B2 0.014mg 0.057mg Виноград
Витамин B3 0.356mg 0.3mg Фруктовый салат
Витамин B5 0.053mg 0.024mg Фруктовый салат
Витамин B6 0.027mg 0.11mg Виноград
Витамин B9, общий 3µg 4µg Виноград
Витамин K 14.6µg Виноград
Триптофан 0.003mg Виноград
Треонин 0.017mg Виноград
Изолейцин 0.005mg Виноград
Лейцин 0.013mg Виноград
Лизин 0.014mg Виноград
Метионин 0.021mg Виноград
Фенилаланин 0.013mg Виноград
Валин 0.017mg Виноград
Гистидин 0.023mg Виноград
Насыщенные жиры 0.004g 0.114g Фруктовый салат
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.014g Виноград
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.102g Виноград

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фруктовый салат Виноград
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Фруктовый салат
11%
Виноград
Итоговая оценка минералов
8%
Фруктовый салат
15%
Виноград

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фруктовый салат
Фруктовый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фруктовый салат
Фруктовый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фруктовый салат
Фруктовый салат дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноград
Виноград содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноград
Гликемический индекс продукта Виноград ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноград
Продукт Виноград более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.