Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +1245.5%
Содержит больше КалийКалий +1636.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3020%
Содержит больше МедьМедь +646%
Содержит больше ЦинкЦинк +1671.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1992.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1224.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2215.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6836.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2881.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6464.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2344.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8974.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 30µg 2081µg 228%
Витамин E 29.83mg 199%
Витамин B6 0.027mg 2.45mg 186%
Клетчатка 1g 27.2g 105%
Железо 0.25mg 7.8mg 94%
Витамин C 3.3mg 76.4mg 81%
Марганец 0.151mg 2mg 80%
Витамин B2 0.014mg 0.919mg 70%
Витамин K 80.3µg 67%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 8.37g 56%
Калий 116mg 2014mg 56%
Витамин B3 0.356mg 8.701mg 52%
Фосфор 14mg 293mg 40%
Медь 0.05mg 0.373mg 36%
Магний 8mg 152mg 34%
Жиры 0.03g 17.27g 27%
Витамин B9 3µg 106µg 26%
Витамин B1 0.011mg 0.328mg 26%
Белки 0.51g 12.01g 23%
Цинк 0.14mg 2.48mg 21%
Селен 8.8µg 16%
Углеводы 13.05g 56.63g 15%
Насыщенные жиры 0.004g 3.26g 15%
Кальций 11mg 148mg 14%
Калорийность 50kcal 318kcal 13%
Холин 51.5mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 2.75g 7%
Витамин B5 0.053mg 1%
Натрий 5mg 30mg 1%
Чистые углеводы 12.05g 29.43g N/A
Сахар 10.34g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше ВодаВода +970.2%
Содержит больше БелкиБелки +2254.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +57466.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +333.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2223.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75990.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.