Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и Карамельный пудинг

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Карамельный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Содержит больше МедьМедь +78.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1410%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +654.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52%
Содержит больше ЦинкЦинк +235.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +585.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~118mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +334.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +53.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +869.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Карамельный пудинг DV% diff.
Холестерин 0mg 90mg 30%
Селен 8.7µg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Витамин B2 0.014mg 0.21mg 15%
Фосфор 14mg 96mg 12%
Витамин B5 0.053mg 0.514mg 9%
Белки 0.51g 4.53g 8%
Насыщенные жиры 0.004g 1.799g 8%
Кальций 11mg 83mg 7%
Марганец 0.151mg 0.01mg 6%
Жиры 0.03g 4.03g 6%
Калорийность 50kcal 145kcal 5%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 1.266g 3%
Цинк 0.14mg 0.47mg 3%
Углеводы 13.05g 22.78g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.392g 3%
Витамин B3 0.356mg 0.082mg 2%
Витамин B9 3µg 9µg 2%
Витамин A 30µg 46µg 2%
Витамин B1 0.011mg 0.032mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Натрий 5mg 53mg 2%
Медь 0.05mg 0.028mg 2%
Железо 0.25mg 0.38mg 2%
Витамин B6 0.027mg 0.044mg 1%
Чистые углеводы 12.05g 22.78g N/A
Магний 8mg 9mg 0%
Калий 116mg 118mg 0%
Сахар 23.15g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ВодаВода +26.6%
Содержит больше БелкиБелки +788.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +13333.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.6%
Содержит больше ДругоеДругое +134.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25220%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3463.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.