Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +51%
Содержит больше МагнийМагний +362.5%
Содержит больше КальцийКальций +1036.4%
Содержит больше КалийКалий +99.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +340%
Содержит больше ФосфорФосфор +864.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +963.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1107.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.004g 17.953g 82%
Жиры 0.03g 25.99g 40%
Калорийность 50kcal 518kcal 23%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Медь 0.05mg 0.22mg 19%
Углеводы 13.05g 64.59g 17%
Фосфор 14mg 135mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 5.844g 15%
Витамин B2 0.014mg 0.21mg 15%
Белки 0.51g 6.51g 12%
Витамин B5 0.053mg 0.64mg 12%
Кальций 11mg 125mg 11%
Железо 0.25mg 1mg 9%
Селен 5µg 9%
Витамин B1 0.011mg 0.117mg 9%
Магний 8mg 37mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.895g 6%
Холин 31mg 6%
Витамин K 5.2µg 4%
Кофеин 14mg 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Витамин B9 3µg 14µg 3%
Калий 116mg 231mg 3%
Марганец 0.151mg 0.1mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Натрий 5mg 54mg 2%
Витамин B3 0.356mg 0.5mg 1%
Витамин A 30µg 24µg 1%
Витамин B6 0.027mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 12.05g 63.59g N/A
Сахар 48.68g N/A
Клетчатка 1g 1g 0%
Цинк 0.14mg 0.09mg 0%
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +5185.3%
Содержит больше БелкиБелки +1176.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +86533.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +394.9%
Содержит больше ДругоеДругое +392.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +116780%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8036.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.