Фруктовый салат или короткие ребра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами фруктовый салат и короткие ребра
- Фруктовый салат содержит меньше калорий, чем короткие ребра. В то время как фруктовый салат содержит 50 калорий, короткие ребра содержат только 471 калорий.
- Фруктовый салат имеет больше витамина A, в то время как короткие ребра имеют больше витамина B12, цинка, железа, фосфора, витамина B6, витамина B3 и витамина B2.
- Короткие ребра обеспечивают на 109% больше дневной нормы витамина B12
- Количество насыщенных жиров в продукте фруктовый салат ниже.
- Короткие ребра имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта короткие ребра составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта фруктовый салат составляет 54.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids и Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1061.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +824% |
| Содержит больше МедьМедь | +98% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3385.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1057.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +971.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +588.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +375.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +714.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.62µg | 109% |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 17.8g | 81% |
| Жиры | 0.03g | 41.98g | 65% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 18.88g | 47% |
| Цинк | 0.14mg | 4.88mg | 43% |
| Белки | 0.51g | 21.57g | 42% |
| Селен | 20.8µg | 38% | |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Железо | 0.25mg | 2.31mg | 26% |
| Калорийность | 50kcal | 471kcal | 21% |
| Фосфор | 14mg | 162mg | 21% |
| Холин | 82.2mg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.22mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.356mg | 2.452mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 1.53g | 10% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.15mg | 10% |
| Марганец | 0.151mg | 0.013mg | 6% |
| Медь | 0.05mg | 0.099mg | 5% |
| Углеводы | 13.05g | 0g | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.252mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 27IU | 3% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.05mg | 3% |
| Калий | 116mg | 224mg | 3% |
| Витамин A | 30µg | 0µg | 3% |
| Натрий | 5mg | 50mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Магний | 8mg | 15mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин B9 | 3µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 0g | N/A |
| Кальций | 11mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.142mg | 0% | |
| Треонин | 0.862mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.981mg | 0% | |
| Лейцин | 1.716mg | 0% | |
| Лизин | 1.823mg | 0% | |
| Метионин | 0.562mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.852mg | 0% | |
| Валин | 1.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.688mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +141.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4129.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139833.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +180.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +377500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13809.1% |
