Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +46.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3440%
Содержит больше МедьМедь +380%
Содержит больше ЦинкЦинк +1542.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1542.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.155mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13536.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2372.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7257.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1107.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5466%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +603.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 30µg 4091µg 451%
Железо 0.25mg 8.85mg 108%
Селен 58µg 105%
Витамин B2 0.014mg 1.03mg 78%
Витамин B5 0.053mg 2.95mg 58%
Насыщенные жиры 0.004g 9.925g 45%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Жиры 0.03g 25.45g 39%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 12.286g 31%
Фосфор 14mg 230mg 31%
Натрий 5mg 700mg 30%
Витамин B3 0.356mg 4.3mg 25%
Белки 0.51g 12.38g 24%
Витамин B1 0.011mg 0.272mg 22%
Медь 0.05mg 0.24mg 21%
Цинк 0.14mg 2.3mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 2.427g 16%
Витамин B6 0.027mg 0.19mg 13%
Калорийность 50kcal 305kcal 13%
Витамин B9 3µg 30µg 7%
Клетчатка 1g 2.5g 6%
Калий 116mg 170mg 2%
Углеводы 13.05g 5.89g 2%
Кальций 11mg 22mg 1%
Магний 8mg 12mg 1%
Витамин C 3.3mg 3.5mg 0%
Чистые углеводы 12.05g 3.39g N/A
Сахар 1.65g N/A
Марганец 0.151mg 0.155mg 0%
Триптофан 0.151mg 0%
Треонин 0.671mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 1.155mg 0%
Метионин 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0%
Валин 0.857mg 0%
Гистидин 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +121.6%
Содержит больше ВодаВода +60.9%
Содержит больше БелкиБелки +2327.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +84733.3%
Содержит больше ДругоеДругое +957.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +245620%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21963.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.