Фруктовый салат или маринара - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +145.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +212% |
| Содержит больше МедьМедь | +62% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +142.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +65% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +335.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1000.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +540.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.356mg | 3.917mg | 22% |
| Витамин E | 2.4mg | 16% | |
| Витамин K | 13.9µg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.173mg | 11% |
| Железо | 0.25mg | 0.78mg | 7% |
| Калий | 116mg | 319mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.061mg | 4% |
| Фосфор | 14mg | 34mg | 3% |
| Медь | 0.05mg | 0.081mg | 3% |
| Клетчатка | 1g | 1.8g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.508g | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 13µg | 3% |
| Кальций | 11mg | 27mg | 2% |
| Магний | 8mg | 18mg | 2% |
| Холин | 13.7mg | 2% | |
| Углеводы | 13.05g | 8.06g | 2% |
| Белки | 0.51g | 1.41g | 2% |
| Жиры | 0.03g | 1.48g | 2% |
| Селен | 1.1µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 0.17g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.377g | 1% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 1% | |
| Натрий | 5mg | 30mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.024mg | 1% |
| Марганец | 0.151mg | 0.137mg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.2mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин C | 3.3mg | 2mg | 1% |
| Калорийность | 50kcal | 51kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 6.26g | N/A |
| Сахар | 5.5g | N/A | |
| Витамин A | 30µg | 33µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
1.41 г
Жиры:
1.48 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
87.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +176.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4833.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +538.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7440% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4518.2% |
