Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и Масло

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +383.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1150%
Содержит больше МедьМедь +212.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3675%
Содержит больше КальцийКальций +118.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +747.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2180%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.004g 50.489g 229%
Жиры 0.03g 81.11g 125%
Витамин A 30µg 684µg 73%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 23.43g 59%
Калорийность 50kcal 717kcal 33%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 3.01g 20%
Витамин E 2.32mg 15%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин K 7µg 6%
Марганец 0.151mg 0.004mg 6%
Клетчатка 1g 0g 4%
Медь 0.05mg 0.016mg 4%
Углеводы 13.05g 0.06g 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Холин 18.8mg 3%
Калий 116mg 24mg 3%
Железо 0.25mg 0.02mg 3%
Витамин B3 0.356mg 0.042mg 2%
Витамин B6 0.027mg 0.003mg 2%
Витамин B2 0.014mg 0.034mg 2%
Селен 1µg 2%
Витамин B1 0.011mg 0.005mg 1%
Кальций 11mg 24mg 1%
Витамин B5 0.053mg 0.11mg 1%
Белки 0.51g 0.85g 1%
Фосфор 14mg 24mg 1%
Магний 8mg 2mg 1%
Чистые углеводы 12.05g 0.06g N/A
Сахар 0.06g N/A
Цинк 0.14mg 0.09mg 0%
Натрий 5mg 11mg 0%
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.038mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +21650%
Содержит больше ВодаВода +380.2%
Содержит больше ДругоеДругое +550%
Содержит больше БелкиБелки +66.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +270266.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +468500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27263.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.