Сравнить продукты Фруктовый салат и Миндаль
Сравнить
Основные различия между продуктами фруктовый салат и миндаль
- Фруктовый салат содержит меньше меди, марганца, витамина B2, фосфора, магния, клетчатки, железа, цинка, кальция и витамина B3 чем миндаль.
- Миндаль обеспечивают вас на 109% большим количеством меди от суточной нормы, чем фруктовый салат.
- Фруктовый салат имеет более высокий гликемический индекс, чем миндаль.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids и Nuts, almonds.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2345.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +531.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1384% |
| Содержит больше МедьМедь | +1962% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2128.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3335.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1343% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1763.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +8028.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +916.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +788.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +407.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 171% | |
| Медь | 0.05mg | 1.031mg | 109% |
| Марганец | 0.151mg | 2.179mg | 88% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 1.138mg | 86% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 12.329g | 82% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 31.551g | 79% |
| Жиры | 0.03g | 49.93g | 77% |
| Фосфор | 14mg | 481mg | 67% |
| Магний | 8mg | 270mg | 62% |
| Клетчатка | 1g | 12.5g | 46% |
| Железо | 0.25mg | 3.71mg | 43% |
| Белки | 0.51g | 21.15g | 41% |
| Цинк | 0.14mg | 3.12mg | 27% |
| Калорийность | 50kcal | 579kcal | 26% |
| Кальций | 11mg | 269mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.356mg | 3.618mg | 20% |
| Калий | 116mg | 733mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 3.802g | 17% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.205mg | 16% |
| Витамин B9 | 3µg | 44µg | 10% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.471mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.137mg | 8% |
| Селен | 4.1µg | 7% | |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Витамин A | 30µg | 0µg | 3% |
| Углеводы | 13.05g | 21.55g | 3% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 4.35g | N/A | |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Натрий | 5mg | 1mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.015g | N/A |
| Триптофан | 0.211mg | 0% | |
| Треонин | 0.601mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.751mg | 0% | |
| Лейцин | 1.473mg | 0% | |
| Лизин | 0.568mg | 0% | |
| Метионин | 0.157mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0% | |
| Валин | 0.855mg | 0% | |
| Гистидин | 0.539mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
| Содержит больше ВодаВода | +1853.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4047.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +166333.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1038.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +630920% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111981.8% |
