Фруктовый салат или монтерей Джек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фруктовый салат и монтерей Джек?
- Монтерей Джек содержит больше калорий, чем фруктовый салат. Монтерей Джек содержит 373 калорий, в то время как фруктовый салат содержит 50 калорий.
- Фруктовый салат богаче марганцем, в то время как монтерей Джек содержит больше кальция, фосфора, витамина B12, витамина B2, цинка и железа.
- Монтерей Джек покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 95% больше, чем фруктовый салат.
- Фруктовый салат содержит в 14 раз больше марганца, чем монтерей Джек. Фруктовый салат содержит 0.151 мг марганца, в то время как монтерей Джек содержит 0.011 мг.
- Фруктовый салат имеет низкое содержание натрия.
- Фруктовый салат имеет более высокий гликемический индекс (54), чем монтерей Джек (27).
Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids и Cheese, monterey были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +43.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1272.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +237.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6681.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2042.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3071.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +282.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +560% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2685.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +296.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +192.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 19.066g | 87% |
| Кальций | 11mg | 746mg | 74% |
| Фосфор | 14mg | 444mg | 61% |
| Белки | 0.51g | 24.48g | 48% |
| Жиры | 0.03g | 30.28g | 47% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.83µg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.39mg | 29% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Цинк | 0.14mg | 3mg | 26% |
| Натрий | 5mg | 600mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 8.751g | 22% |
| Витамин A | 30µg | 198µg | 19% |
| Калорийность | 50kcal | 373kcal | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.899g | 6% |
| Железо | 0.25mg | 0.72mg | 6% |
| Марганец | 0.151mg | 0.011mg | 6% |
| Магний | 8mg | 27mg | 5% |
| Углеводы | 13.05g | 0.68g | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 3µg | 18µg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.079mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.21mg | 3% |
| Медь | 0.05mg | 0.032mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.356mg | 0.093mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Калий | 116mg | 81mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 0.68g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.015mg | 0% |
| Триптофан | 0.315mg | 0% | |
| Треонин | 0.871mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.519mg | 0% | |
| Лейцин | 2.344mg | 0% | |
| Лизин | 2.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0% | |
| Валин | 1.635mg | 0% | |
| Гистидин | 0.859mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1819.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +110.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4700% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100833.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1265.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +174920% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8072.7% |
