Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +403.3%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше КалийКалий +40.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +460%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +1400%
Содержит больше ФосфорФосфор +592.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +981.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1092757.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +650.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +730.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +381.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.014mg 153mg 11768%
Витамин B12 0µg 1.48µg 62%
Натрий 5mg 1246mg 54%
Насыщенные жиры 0.004g 9.51g 43%
Селен 22.6µg 41%
Жиры 0.03g 25.39g 39%
Белки 0.51g 16.37g 32%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 11.38g 28%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 3.12g 21%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Цинк 0.14mg 2.1mg 18%
Витамин B3 0.356mg 2.673mg 14%
Железо 0.25mg 1.4mg 14%
Холин 72.2mg 13%
Калорийность 50kcal 311kcal 13%
Фосфор 14mg 97mg 12%
Витамин B1 0.011mg 0.119mg 9%
Витамин B5 0.053mg 0.44mg 8%
Витамин B6 0.027mg 0.13mg 8%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Марганец 0.151mg 0.03mg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Витамин A 30µg 0µg 3%
Углеводы 13.05g 3.05g 3%
Медь 0.05mg 0.06mg 1%
Кальций 11mg 18mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Магний 8mg 11mg 1%
Калий 116mg 163mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 12.05g 3.05g N/A
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.633mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0%
Лейцин 1.213mg 0%
Лизин 1.262mg 0%
Метионин 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0%
Валин 0.735mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +327.9%
Содержит больше ВодаВода +64.7%
Содержит больше БелкиБелки +3109.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +84533.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1011.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +227500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28263.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.