Фруктовый салат или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами фруктовый салат и нёшатель (сыр)
- Нёшатель (сыр) содержит больше калорий, чем фруктовый салат. Нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, в то время как фруктовый салат содержит 50 калорий.
- Фруктовый салат имеет больше марганца, однако нёшатель (сыр) имеет больше фосфора, витамина B12, витамина B2, кальция, витамина B5 и цинка.
- Нёшатель (сыр) обеспечивает вас на 64% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем фруктовый салат.
- Нёшатель (сыр) имеет в 14 раз меньше марганца, чем фруктовый салат. Фруктовый салат имеет 0.151 мг марганца, в то время как нёшатель (сыр) имеет 0.011 мг.
- Фруктовый салат имеет низкое содержание натрия.
- Фруктовый салат имеет более высокий гликемический индекс, чем нёшатель (сыр).
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids и Cheese, neufchatel.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1272.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +963.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +31% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +485.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +885.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +703.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1007.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +984.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 12.79g | 58% |
| Жиры | 0.03g | 22.78g | 35% |
| Холестерин | 0mg | 74mg | 25% |
| Витамин A | 30µg | 241µg | 23% |
| Фосфор | 14mg | 138mg | 18% |
| Белки | 0.51g | 9.15g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 5.784g | 14% |
| Натрий | 5mg | 334mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Кальций | 11mg | 117mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.155mg | 11% |
| Калорийность | 50kcal | 253kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.575mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.97g | 6% |
| Марганец | 0.151mg | 0.011mg | 6% |
| Цинк | 0.14mg | 0.82mg | 6% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Углеводы | 13.05g | 3.59g | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Витамин B9 | 3µg | 14µg | 3% |
| Медь | 0.05mg | 0.027mg | 3% |
| Железо | 0.25mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.022mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.356mg | 0.21mg | 1% |
| Калий | 116mg | 152mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.041mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.05g | 3.59g | N/A |
| Магний | 8mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.359mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лейцин | 1.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.875mg | 0% | |
| Метионин | 0.294mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0% | |
| Валин | 0.609mg | 0% | |
| Гистидин | 0.27mg | 0% | |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +263.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1694.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75833.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +426.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +115580% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8718.2% |
