Фруктовый салат или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами фруктовый салат и остро-кислый суп
- Фруктовый салат содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. Фруктовый салат содержит 50 калорий, в то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий.
- Остро-кислый суп содержит меньше витамина A чем фруктовый салат.
- Остро-кислый суп обеспечивает вас на 16% большим количеством натрия от суточной нормы, чем фруктовый салат.
- Остро-кислый суп имеет в 18 раз меньше витамина A, чем фруктовый салат. Фруктовый салат имеет 600 IU витамина A, в то время как остро-кислый суп имеет 34 IU.
- Фруктовый салат имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +110.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +328.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +137% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 5mg | 376mg | 16% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Железо | 0.25mg | 0.64mg | 5% |
| Белки | 0.51g | 2.58g | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Медь | 0.05mg | 0.026mg | 3% |
| Марганец | 0.151mg | 0.085mg | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Фосфор | 14mg | 32mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.064mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.227mg | 3% |
| Углеводы | 13.05g | 4.35g | 3% |
| Клетчатка | 1g | 0.5g | 2% |
| Калий | 116mg | 55mg | 2% |
| Витамин A | 30µg | 9µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.311g | 2% |
| Жиры | 0.03g | 1.21g | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 8µg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 0.229g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.288g | 1% |
| Калорийность | 50kcal | 39kcal | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.356mg | 0.507mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Цинк | 0.14mg | 0.22mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 19mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.031mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 3.85g | N/A |
| Магний | 8mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +200% |
| Содержит больше БелкиБелки | +405.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3933.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +365.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5660% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2727.3% |
