Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1577.8%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КальцийКальций +81.8%
Содержит больше КалийКалий +192.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +596%
Содержит больше МедьМедь +64%
Содержит больше ЦинкЦинк +3400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +581.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1968.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +928.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2044.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Пашинки DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Белки 0.51g 27.66g 54%
Селен 29.4µg 53%
Витамин B3 0.356mg 7.363mg 44%
Цинк 0.14mg 4.9mg 43%
Витамин B6 0.027mg 0.579mg 42%
Фосфор 14mg 210mg 28%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Холин 105.4mg 19%
Железо 0.25mg 1.74mg 19%
Насыщенные жиры 0.004g 3.395g 15%
Жиры 0.03g 8.23g 13%
Витамин B5 0.053mg 0.545mg 10%
Витамин B2 0.014mg 0.133mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 3.317g 8%
Калорийность 50kcal 192kcal 7%
Калий 116mg 339mg 7%
Марганец 0.151mg 0.009mg 6%
Витамин B1 0.011mg 0.075mg 5%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Магний 8mg 23mg 4%
Медь 0.05mg 0.082mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Углеводы 13.05g 0g 4%
Витамин A 30µg 0µg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин B9 3µg 9µg 2%
Натрий 5mg 56mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.322g 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Кальций 11mg 20mg 1%
Чистые углеводы 12.05g 0g N/A
Триптофан 0.182mg 0%
Треонин 1.105mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0%
Лейцин 2.201mg 0%
Лизин 2.338mg 0%
Метионин 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0%
Валин 1.372mg 0%
Гистидин 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +34.3%
Содержит больше ДругоеДругое +-533.3%
Содержит больше БелкиБелки +5323.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +27333.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66240%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2827.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.