Фруктовый салат или шафран (пряность) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами фруктовый салат и шафран (пряность)
- Фруктовый салат содержит меньше калорий, чем шафран (пряность). Фруктовый салат содержит 50 калорий, в то время как шафран (пряность) содержит 310 калорий.
- Шафран (пряность) по количеству марганца, железа, витамина C, витамина B6, магния, калия, фосфора, меди, витамина B9 и витамина B2 богаче чем фруктовый салат.
- Шафран (пряность) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 1229% выше, чем фруктовый салат.
- Шафран (пряность) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шафран (пряность) составляет 70, в то время как гликемический индекс продукта фруктовый салат составляет 54.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids и Spices, saffron.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +909.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1386.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4340% |
| Содержит больше МедьМедь | +556% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +678.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1700% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18713.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2348.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +945.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1807.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +310.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3640.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.151mg | 28.408mg | 1229% |
| Железо | 0.25mg | 11.1mg | 136% |
| Витамин C | 3.3mg | 80.8mg | 86% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 1.01mg | 76% |
| Магний | 8mg | 264mg | 61% |
| Калий | 116mg | 1724mg | 47% |
| Фосфор | 14mg | 252mg | 34% |
| Медь | 0.05mg | 0.328mg | 31% |
| Витамин B9 | 3µg | 93µg | 23% |
| Белки | 0.51g | 11.43g | 22% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.267mg | 19% |
| Углеводы | 13.05g | 65.37g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 2.067g | 14% |
| Калорийность | 50kcal | 310kcal | 13% |
| Клетчатка | 1g | 3.9g | 12% |
| Кальций | 11mg | 111mg | 10% |
| Селен | 5.6µg | 10% | |
| Цинк | 0.14mg | 1.09mg | 9% |
| Жиры | 0.03g | 5.85g | 9% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.115mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 1.586g | 7% |
| Витамин B3 | 0.356mg | 1.46mg | 7% |
| Натрий | 5mg | 148mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.429g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 61.47g | N/A |
| Витамин A | 30µg | 27µg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше ВодаВода | +623.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2141.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +400.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1996.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8480% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18690.9% |
