Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МагнийМагний +3200%
Содержит больше КальцийКальций +909.1%
Содержит больше КалийКалий +1386.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4340%
Содержит больше МедьМедь +556%
Содержит больше ЦинкЦинк +678.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1700%
Содержит больше МарганецМарганец +18713.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2348.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +945.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1807.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +310.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3640.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~27µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.151mg 28.408mg 1229%
Железо 0.25mg 11.1mg 136%
Витамин C 3.3mg 80.8mg 86%
Витамин B6 0.027mg 1.01mg 76%
Магний 8mg 264mg 61%
Калий 116mg 1724mg 47%
Фосфор 14mg 252mg 34%
Медь 0.05mg 0.328mg 31%
Витамин B9 3µg 93µg 23%
Белки 0.51g 11.43g 22%
Витамин B2 0.014mg 0.267mg 19%
Углеводы 13.05g 65.37g 17%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 2.067g 14%
Калорийность 50kcal 310kcal 13%
Клетчатка 1g 3.9g 12%
Кальций 11mg 111mg 10%
Селен 5.6µg 10%
Жиры 0.03g 5.85g 9%
Цинк 0.14mg 1.09mg 9%
Витамин B1 0.011mg 0.115mg 9%
Витамин B3 0.356mg 1.46mg 7%
Насыщенные жиры 0.004g 1.586g 7%
Натрий 5mg 148mg 6%
Витамин B5 0.053mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.429g 1%
Чистые углеводы 12.05g 61.47g N/A
Витамин A 30µg 27µg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше ВодаВода +623.9%
Содержит больше БелкиБелки +2141.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +19400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +400.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1996.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8480%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18690.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.