Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МагнийМагний +4237.5%
Содержит больше КальцийКальций +10254.5%
Содержит больше КалийКалий +2503.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12820%
Содержит больше МедьМедь +1254%
Содержит больше ЦинкЦинк +2685.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2135.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5176.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1415.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2181.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9464.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2414%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8825.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9033.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Эстрагон DV% diff.
Железо 0.25mg 32.3mg 401%
Марганец 0.151mg 7.967mg 340%
Витамин B6 0.027mg 2.41mg 183%
Кальций 11mg 1139mg 113%
Витамин B2 0.014mg 1.339mg 102%
Калий 116mg 3020mg 85%
Магний 8mg 347mg 81%
Медь 0.05mg 0.677mg 70%
Витамин B9 3µg 274µg 68%
Витамин B3 0.356mg 8.95mg 54%
Витамин C 3.3mg 50mg 52%
Белки 0.51g 22.77g 45%
Фосфор 14mg 313mg 43%
Цинк 0.14mg 3.9mg 34%
Клетчатка 1g 7.4g 26%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 3.698g 25%
Витамин A 30µg 210µg 20%
Витамин B1 0.011mg 0.251mg 20%
Углеводы 13.05g 50.22g 12%
Калорийность 50kcal 295kcal 12%
Жиры 0.03g 7.24g 11%
Насыщенные жиры 0.004g 1.881g 9%
Селен 4.4µg 8%
Натрий 5mg 62mg 2%
Витамин B5 0.053mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.474g 1%
Чистые углеводы 12.05g 42.82g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ВодаВода +1013%
Содержит больше БелкиБелки +4364.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +24033.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +284.8%
Содержит больше ДругоеДругое +4526.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9380%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33518.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.