Сравнить продукты Фруктовый салат и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+57.1%
Содержит
больше
Железо
+212.5%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Цинк
+366.7%
Содержит
больше
Медь
+117.4%
Содержит
больше
Марганец
+1272.7%
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
больше
Калий
+40.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 15
Содержит
больше
Кальций
+57.1%
Содержит
больше
Железо
+212.5%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Цинк
+366.7%
Содержит
больше
Медь
+117.4%
Содержит
больше
Марганец
+1272.7%
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
больше
Калий
+40.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 15
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+175%
Содержит
больше
Витамин B3
+239%
Содержит
больше
Витамин B6
+440%
Содержит
больше
Витамин B2
+3035.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+258.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+175%
Содержит
больше
Витамин B3
+239%
Содержит
больше
Витамин B6
+440%
Содержит
больше
Витамин B2
+3035.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+258.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1687.7%
Содержит
больше
Белки
+2037.3%
Содержит
больше
Жиры
+466.7%
Содержит
больше
Другое
+142.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.57
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Содержит
больше
Углеводы
+1687.7%
Содержит
больше
Белки
+2037.3%
Содержит
больше
Жиры
+466.7%
Содержит
больше
Другое
+142.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.57
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.05g | 0.73g |
|
|
| Белки | 0.51g | 10.9g |
|
| Жиры | 0.03g | 0.17g |
|
| Углеводы | 13.05g | 0.73g |
|
| Калорийность | 50kcal | 52kcal |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Сахар | 0.71g |
|
|
| Клетчатка | 1g | 0g |
|
| Кальций | 11mg | 7mg |
|
| Железо | 0.25mg | 0.08mg |
|
| Магний | 8mg | 11mg |
|
| Фосфор | 14mg | 15mg |
|
| Калий | 116mg | 163mg |
|
| Натрий | 5mg | 166mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.03mg |
|
| Медь | 0.05mg | 0.023mg |
|
| Марганец | 0.151mg | 0.011mg |
|
| Селен | 20µg |
|
|
| Витамин A | 600IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 30µg | 0µg |
|
| Витамин C | 3.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.004mg |
|
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.439mg |
|
| Витамин B3 | 0.356mg | 0.105mg |
|
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.005mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 4µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Холин | 1.1mg |
|
|
| Триптофан | 0.125mg |
|
|
| Треонин | 0.449mg |
|
|
| Изолейцин | 0.661mg |
|
|
| Лейцин | 1.016mg |
|
|
| Лизин | 0.806mg |
|
|
| Метионин | 0.399mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.686mg |
|
|
| Валин | 0.809mg |
|
|
| Гистидин | 0.29mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.004g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
10%
Итоговая оценка минералов
8%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фруктовый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фруктовый салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фруктовый салат дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах