Фуа-гра или ростбиф - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами фуа-гра и ростбиф
- Фуа-гра содержит больше калорий, чем ростбиф. В то время как фуа-гра содержит 462 калорий, ростбиф содержит только 115 калорий.
- Фуа-гра имеет больше витамина B12, витамина A, селена, железа и меди, однако ростбиф содержит больше витамина B6, цинка и витамина B3.
- Фуа-гра покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 307% выше, чем ростбиф.
- Ростбиф содержит в 303 раз меньше витамина A, чем фуа-гра. Фуа-гра содержит 3333 IU витамина A, в то время как ростбиф содержит 11 IU.
- Ростбиф имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pate de foie gras, canned (goose liver pate), smoked и Roast beef, deli style, prepackaged, sliced.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +168.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +365.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +700% |
| Содержит больше СеленСелен | +199.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +368.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +247.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +104.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +360.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +666.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 9.4µg | 2.04µg | 307% |
| Витамин A | 1001µg | 3µg | 111% |
| Жиры | 43.84g | 3.69g | 62% |
| Мононенасыщенные жиры | 25.61g | 1.521g | 60% |
| Насыщенные жиры | 14.45g | 1.318g | 60% |
| Селен | 44µg | 14.7µg | 53% |
| Железо | 5.5mg | 2.05mg | 43% |
| Медь | 0.4mg | 0.086mg | 35% |
| Холестерин | 150mg | 51mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.46mg | 31% |
| Цинк | 0.92mg | 3.2mg | 21% |
| Витамин B3 | 2.51mg | 5.581mg | 19% |
| Калорийность | 462kcal | 115kcal | 17% |
| Калий | 138mg | 647mg | 15% |
| Витамин B9 | 60µg | 5µg | 14% |
| Белки | 11.4g | 18.62g | 14% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.566mg | 13% |
| Холин | 43.9mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.299mg | 0.213mg | 7% |
| Натрий | 697mg | 853mg | 7% |
| Кальций | 70mg | 5mg | 7% |
| Фосфор | 200mg | 242mg | 6% |
| Марганец | 0.12mg | 0.015mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.043mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.84g | 0.27g | 4% |
| Витамин E | 0.49mg | 3% | |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Магний | 13mg | 20mg | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Углеводы | 4.67g | 0.64g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.67g | 0.64g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 0.29g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.148g | N/A | |
| Триптофан | 0.161mg | 0% | |
| Треонин | 0.507mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.606mg | 0% | |
| Лейцин | 1.029mg | 0% | |
| Лизин | 0.863mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.567mg | 0% | |
| Валин | 0.719mg | 0% | |
| Гистидин | 0.303mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.017g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1088.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +629.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +99% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.33г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1583.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +211.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
