Фуа-гра или грудка индейки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами фуа-гра и грудка индейки
- Грудка индейки содержит меньше калорий, чем фуа-гра. В то время как грудка индейки содержит 157 калорий, фуа-гра содержит только 462 калорий.
- Фуа-гра имеет больше витамина B12, витамина A, железа, селена и меди, в то время как грудка индейки имеет больше витамина B6 и витамина B3.
- Фуа-гра покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 374% больше, чем грудка индейки.
- Фуа-гра содержит в 556 раз больше витамина A, чем грудка индейки, В то время как фуа-гра содержит 3333 IU витамина A, грудка индейки содержит только 6 IU.
- Количество натрия в продукте грудка индейки ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pate de foie gras, canned (goose liver pate), smoked и Turkey, all classes, breast, meat and skin, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +438.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +358.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +440.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +566.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +84.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +49950% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2138.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +757.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 9.4µg | 0.42µg | 374% |
| Витамин A | 1001µg | 2µg | 111% |
| Жиры | 43.84g | 7.02g | 57% |
| Мононенасыщенные жиры | 25.61g | 2.66g | 57% |
| Насыщенные жиры | 14.45g | 1.91g | 57% |
| Железо | 5.5mg | 1.2mg | 54% |
| Селен | 44µg | 22.4µg | 39% |
| Медь | 0.4mg | 0.074mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.48mg | 32% |
| Натрий | 697mg | 59mg | 28% |
| Холестерин | 150mg | 65mg | 28% |
| Белки | 11.4g | 21.89g | 21% |
| Витамин B3 | 2.51mg | 5.2mg | 17% |
| Калорийность | 462kcal | 157kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.299mg | 0.115mg | 14% |
| Витамин B9 | 60µg | 7µg | 13% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.621mg | 12% |
| Цинк | 0.92mg | 1.57mg | 6% |
| Кальций | 70mg | 13mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.84g | 1.66g | 5% |
| Калий | 138mg | 275mg | 4% |
| Марганец | 0.12mg | 0.018mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.058mg | 3% |
| Магний | 13mg | 24mg | 3% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Фосфор | 200mg | 186mg | 2% |
| Углеводы | 4.67g | 0g | 2% |
| Чистые углеводы | 4.67g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.161mg | 0.242mg | 0% |
| Треонин | 0.507mg | 0.957mg | 0% |
| Изолейцин | 0.606mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 1.029mg | 1.704mg | 0% |
| Лизин | 0.863mg | 1.996mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.616mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.567mg | 0.857mg | 0% |
| Валин | 0.719mg | 1.141mg | 0% |
| Гистидин | 0.303mg | 0.66mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.4 г
Жиры:
43.84 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
37.04 г
Другое:
3.05 г
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +524.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +193.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +92% |
| Содержит больше ВодаВода | +89.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.84 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.66 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +862.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.6% |
