Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фуа-гра и Киви

Сравнить

Инфографика

Фуа-гра vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +105.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1674.2%
Содержит больше МедьМедь +207.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +557.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +488.2%
Содержит больше МарганецМарганец +22.4%
Содержит больше СеленСелен +21900%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КалийКалий +126.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24925%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1096%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +636.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +555.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4535%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.063mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +900%
Содержит больше ЖирыЖиры +8330.8%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +213.9%
Содержит больше ВодаВода +124.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54389.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +192.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фуа-гра Киви
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фуа-гра Киви DV% diff.
Витамин B12 9.4µg 0µg 392%
Витамин A 1001µg 4µg 111%
Витамин C 2mg 92.7mg 101%
Селен 44µg 0.2µg 80%
Жиры 43.84g 0.52g 67%
Насыщенные жиры 14.45g 0.029g 66%
Железо 5.5mg 0.31mg 65%
Мононенасыщенные жиры 25.61g 0.047g 64%
Холестерин 150mg 0mg 50%
Витамин K 40.3µg 34%
Медь 0.4mg 0.13mg 30%
Натрий 697mg 3mg 30%
Фосфор 200mg 34mg 24%
Белки 11.4g 1.14g 21%
Витамин B2 0.299mg 0.025mg 21%
Калорийность 462kcal 61kcal 20%
Витамин B5 1.2mg 0.183mg 20%
Витамин B3 2.51mg 0.341mg 14%
Клетчатка 0g 3g 12%
Витамин E 1.46mg 10%
Витамин B9 60µg 25µg 9%
Цинк 0.92mg 0.14mg 7%
Витамин B1 0.088mg 0.027mg 5%
Фруктоза 4.35g 5%
Калий 138mg 312mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.84g 0.287g 4%
Кальций 70mg 34mg 4%
Углеводы 4.67g 14.66g 3%
Марганец 0.12mg 0.098mg 1%
Холин 7.8mg 1%
Магний 13mg 17mg 1%
Чистые углеводы 4.67g 11.66g N/A
Сахар 8.99g N/A
Витамин B6 0.06mg 0.063mg 0%
Триптофан 0.161mg 0.015mg 0%
Треонин 0.507mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.606mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.029mg 0.066mg 0%
Лизин 0.863mg 0.061mg 0%
Метионин 0.27mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 0.044mg 0%
Валин 0.719mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.303mg 0.027mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фуа-гра Киви
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
Фуа-гра
39%
Киви
Итоговая оценка минералов
84%
Фуа-гра
14%
Киви

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фуа-гра
Фуа-гра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фуа-гра
Гликемический индекс продукта Фуа-гра ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фуа-гра
Фуа-гра дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фуа-гра
Продукт Фуа-гра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киви
Киви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 150mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 694mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.421g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.