Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фуа-гра и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Фуа-гра vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +55.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93%
Содержит больше МедьМедь +207.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +376.2%
Содержит больше СеленСелен +6185.7%
Содержит больше МагнийМагний +830.8%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.6%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16583.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +99.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +434%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фуа-гра Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Витамин B12 9.4µg 0µg 392%
Витамин A 1001µg 6µg 111%
Селен 44µg 0.7µg 79%
Жиры 43.84g 0.56g 67%
Насыщенные жиры 14.45g 0.247g 65%
Мононенасыщенные жиры 25.61g 0.098g 64%
Витамин K 66µg 55%
Холестерин 150mg 0mg 50%
Железо 5.5mg 2.85mg 33%
Витамин B9 60µg 180µg 30%
Медь 0.4mg 0.13mg 30%
Магний 13mg 121mg 26%
Фосфор 200mg 42mg 23%
Калорийность 462kcal 43kcal 21%
Натрий 697mg 233mg 20%
Белки 11.4g 1.68g 19%
Витамин B3 2.51mg 0.47mg 13%
Витамин B5 1.2mg 0.642mg 11%
Витамин B2 0.299mg 0.15mg 11%
Кальций 70mg 168mg 10%
Витамин E 0.87mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.84g 0.047g 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин B6 0.06mg 0.002mg 4%
Витамин B1 0.088mg 0.05mg 3%
Марганец 0.12mg 0.2mg 3%
Цинк 0.92mg 1.23mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Углеводы 4.67g 9.57g 2%
Калий 138mg 89mg 1%
Витамин C 2mg 3mg 1%
Чистые углеводы 4.67g 8.27g N/A
Сахар 0.6g N/A
Триптофан 0.161mg 0.048mg 0%
Треонин 0.507mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.606mg 0.076mg 0%
Лейцин 1.029mg 0.083mg 0%
Лизин 0.863mg 0.082mg 0%
Метионин 0.27mg 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 0.043mg 0%
Валин 0.719mg 0.072mg 0%
Гистидин 0.303mg 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше БелкиБелки +578.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +7728.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.9%
Содержит больше ВодаВода +120.2%
Содержит больше ДругоеДругое +116.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26032.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1687.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.