Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фуа-гра и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Фуа-гра vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше КальцийКальций +29.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1261.5%
Содержит больше КалийКалий +210.9%
Содержит больше МедьМедь +56.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +331.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3996.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +767%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~56µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фуа-гра Овёс посевной DV% diff.
Витамин B12 9.4µg 0µg 392%
Марганец 0.12mg 4.916mg 209%
Витамин A 1001µg 0µg 111%
Селен 44µg 80%
Насыщенные жиры 14.45g 1.217g 60%
Мононенасыщенные жиры 25.61g 2.178g 59%
Жиры 43.84g 6.9g 57%
Витамин B1 0.088mg 0.763mg 56%
Холестерин 150mg 0mg 50%
Фосфор 200mg 523mg 46%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Магний 13mg 177mg 39%
Натрий 697mg 2mg 30%
Цинк 0.92mg 3.97mg 28%
Медь 0.4mg 0.626mg 25%
Углеводы 4.67g 66.27g 21%
Витамин B2 0.299mg 0.139mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.84g 2.535g 11%
Белки 11.4g 16.89g 11%
Железо 5.5mg 4.72mg 10%
Витамин B3 2.51mg 0.961mg 10%
Калий 138mg 429mg 9%
Витамин B6 0.06mg 0.119mg 5%
Калорийность 462kcal 389kcal 4%
Витамин B5 1.2mg 1.349mg 3%
Кальций 70mg 54mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин B9 60µg 56µg 1%
Чистые углеводы 4.67g 55.67g N/A
Триптофан 0.161mg 0.234mg 0%
Треонин 0.507mg 0.575mg 0%
Изолейцин 0.606mg 0.694mg 0%
Лейцин 1.029mg 1.284mg 0%
Лизин 0.863mg 0.701mg 0%
Метионин 0.27mg 0.312mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 0.895mg 0%
Валин 0.719mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.303mg 0.405mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +535.4%
Содержит больше ВодаВода +350.6%
Содержит больше ДругоеДругое +77.3%
Содержит больше БелкиБелки +48.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1319.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.217 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.178 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1075.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +201.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.