Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фуа-гра и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Фуа-гра vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КалийКалий +1625%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше МедьМедь +59.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +318.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +6566.7%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше СеленСелен +4788.9%
Содержит больше КальцийКальций +25.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~735mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +122.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4905%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2833.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6683.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фуа-гра Оливковое масло DV% diff.
Витамин B12 9.4µg 0µg 392%
Витамин A 1001µg 20µg 109%
Селен 44µg 0.9µg 78%
Насыщенные жиры 14.45g 1.415g 59%
Жиры 43.84g 10.68g 51%
Холестерин 150mg 0mg 50%
Мононенасыщенные жиры 25.61g 7.888g 44%
Фосфор 200mg 3mg 28%
Железо 5.5mg 3.3mg 28%
Витамин B5 1.2mg 0.015mg 24%
Витамин B2 0.299mg 0mg 23%
Белки 11.4g 0.84g 21%
Калорийность 462kcal 115kcal 17%
Медь 0.4mg 0.251mg 17%
Витамин B3 2.51mg 0.037mg 15%
Витамин B9 60µg 0µg 15%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин E 1.65mg 11%
Витамин B1 0.088mg 0.003mg 7%
Цинк 0.92mg 0.22mg 6%
Марганец 0.12mg 0.02mg 4%
Калий 138mg 8mg 4%
Витамин B6 0.06mg 0.009mg 4%
Холин 10.3mg 2%
Кальций 70mg 88mg 2%
Магний 13mg 4mg 2%
Натрий 697mg 735mg 2%
Витамин C 2mg 0.9mg 1%
Углеводы 4.67g 6.26g 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 4.67g 3.06g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.84g 0.911g 0%
Триптофан 0.161mg 0%
Треонин 0.507mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.606mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.029mg 0.05mg 0%
Лизин 0.863mg 0.032mg 0%
Метионин 0.27mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 0.029mg 0%
Валин 0.719mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.303mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +1257.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +310.5%
Содержит больше ДругоеДругое +36.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34%
Содержит больше ВодаВода +116%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +224.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.911g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.