Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Фуа-гра или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Фуа-гра vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +2233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1000%
Содержит больше МедьМедь +25.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.6%
Содержит больше МарганецМарганец +155.3%
Содержит больше СеленСелен +373.1%
Содержит больше КалийКалий +130.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +23400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +252.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.081mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фуа-гра Съедобные грибы DV% diff.
Витамин B12 9.4µg 0.04µg 390%
Витамин A 1001µg 0µg 111%
Жиры 43.84g 0.34g 67%
Насыщенные жиры 14.45g 0.05g 65%
Мононенасыщенные жиры 25.61g 0g 64%
Селен 44µg 9.3µg 63%
Железо 5.5mg 0.5mg 63%
Холестерин 150mg 0mg 50%
Натрий 697mg 5mg 30%
Калорийность 462kcal 22kcal 22%
Белки 11.4g 3.09g 17%
Фосфор 200mg 86mg 16%
Витамин B9 60µg 17µg 11%
Медь 0.4mg 0.318mg 9%
Витамин B2 0.299mg 0.402mg 8%
Кальций 70mg 3mg 7%
Витамин B3 2.51mg 3.607mg 7%
Витамин B5 1.2mg 1.497mg 6%
Калий 138mg 318mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.84g 0.16g 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Цинк 0.92mg 0.52mg 4%
Холин 17.3mg 3%
Витамин B6 0.06mg 0.104mg 3%
Марганец 0.12mg 0.047mg 3%
Витамин B1 0.088mg 0.081mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Магний 13mg 9mg 1%
Витамин C 2mg 2.1mg 0%
Углеводы 4.67g 3.26g 0%
Чистые углеводы 4.67g 2.26g N/A
Сахар 1.98g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.161mg 0.035mg 0%
Треонин 0.507mg 0.107mg 0%
Изолейцин 0.606mg 0.076mg 0%
Лейцин 1.029mg 0.12mg 0%
Лизин 0.863mg 0.107mg 0%
Метионин 0.27mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 0.085mg 0%
Валин 0.719mg 0.232mg 0%
Гистидин 0.303mg 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +268.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +12794.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.3%
Содержит больше ДругоеДругое +254.7%
Содержит больше ВодаВода +149.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +425%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.