Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фуа-гра и Хумус

Сравнить

Инфографика

Фуа-гра vs Хумус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 11% 20% 92% 176% 50% 75% 49% 101% 14%
Содержит больше КальцийКальций +84.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.6%
Содержит больше СеленСелен +1592.3%
Содержит больше МагнийМагний +446.2%
Содержит больше КалийКалий +65.2%
Содержит больше МедьМедь +31.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.6%
Содержит больше МарганецМарганец +544.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 15% 11% 7.9% 46% 0% 0% 62% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +367.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +331.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +809.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фуа-гра Хумус DV% diff.
Витамин B12 9.4µg 0µg 392%
Витамин A 1001µg 111%
Селен 44µg 2.6µg 75%
Насыщенные жиры 14.45g 1.437g 59%
Мононенасыщенные жиры 25.61g 4.039g 54%
Жиры 43.84g 9.6g 53%
Холестерин 150mg 0mg 50%
Железо 5.5mg 2.44mg 38%
Марганец 0.12mg 0.773mg 28%
Клетчатка 0g 6g 24%
Витамин B5 1.2mg 0.132mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.84g 3.613g 18%
Витамин B2 0.299mg 0.064mg 18%
Калорийность 462kcal 166kcal 15%
Медь 0.4mg 0.527mg 14%
Натрий 697mg 379mg 14%
Магний 13mg 71mg 14%
Витамин B3 2.51mg 0.582mg 12%
Витамин B6 0.06mg 0.2mg 11%
Витамин B1 0.088mg 0.18mg 8%
Цинк 0.92mg 1.83mg 8%
Белки 11.4g 7.9g 7%
Витамин B9 60µg 83µg 6%
Фосфор 200mg 176mg 3%
Калий 138mg 228mg 3%
Кальций 70mg 38mg 3%
Углеводы 4.67g 14.29g 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Чистые углеводы 4.67g 8.29g N/A
Триптофан 0.161mg 0%
Треонин 0.507mg 0%
Изолейцин 0.606mg 0%
Лейцин 1.029mg 0%
Лизин 0.863mg 0%
Метионин 0.27mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 0%
Валин 0.719mg 0%
Гистидин 0.303mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
8% 10% 14% 67%
Белки: 7.9 г
Жиры: 9.6 г
Углеводы: 14.29 г
Вода: 66.59 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше БелкиБелки +44.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +356.7%
Содержит больше ДругоеДругое +88.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +206%
Содержит больше ВодаВода +79.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.437 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.613 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +534.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +330.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Хумус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174289/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.