Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фуа-гра и Эму

Сравнить

Инфографика

Фуа-гра vs Эму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Эму
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше МедьМедь +40.4%
Содержит больше МарганецМарганец +233.3%
Содержит больше МагнийМагний +161.5%
Содержит больше КалийКалий +134.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +369.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.2%
Содержит больше СеленСелен +18.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Эму
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33266.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +327.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +388.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +321.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +203.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1545%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фуа-гра Эму DV% diff.
Витамин B12 9.4µg 2.2µg 300%
Витамин A 1001µg 3µg 111%
Витамин B6 0.06mg 0.987mg 71%
Жиры 43.84g 2.68g 63%
Насыщенные жиры 14.45g 0.87g 62%
Мононенасыщенные жиры 25.61g 1.079g 61%
Витамин B3 2.51mg 10.569mg 50%
Витамин B5 1.2mg 3.647mg 49%
Белки 11.4g 33.67g 45%
Цинк 0.92mg 4.32mg 31%
Витамин B1 0.088mg 0.43mg 29%
Витамин B2 0.299mg 0.645mg 27%
Натрий 697mg 110mg 26%
Фосфор 200mg 323mg 18%
Железо 5.5mg 6.89mg 17%
Селен 44µg 52.1µg 15%
Калорийность 462kcal 168kcal 15%
Витамин B9 60µg 10µg 13%
Медь 0.4mg 0.285mg 13%
Холестерин 150mg 129mg 7%
Кальций 70mg 7mg 6%
Калий 138mg 324mg 5%
Магний 13mg 34mg 5%
Марганец 0.12mg 0.036mg 4%
Витамин E 0.26mg 2%
Углеводы 4.67g 0g 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.84g 0.613g 2%
Чистые углеводы 4.67g 0g N/A
Триптофан 0.161mg 0.222mg 0%
Треонин 0.507mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.606mg 1.094mg 0%
Лейцин 1.029mg 1.859mg 0%
Лизин 0.863mg 1.981mg 0%
Метионин 0.27mg 0.638mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 0.961mg 0%
Валин 0.719mg 1.121mg 0%
Гистидин 0.303mg 0.737mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
Эму
2
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1535.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +81.5%
Содержит больше БелкиБелки +195.4%
Содержит больше ВодаВода +67.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
Эму
1
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2273.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.