Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Mung beans

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Mung beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 8.1% 23% 53% 52% 23% 42% 0.26% 39% 14%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55%
Содержит больше СеленСелен +216%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КалийКалий +2560%
Содержит больше МедьМедь +92.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +209.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +198%
Одинаковое количество вещества Кальций ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 3% 0% 41% 14% 11% 25% 15% 0% 6.8% 119% 16%
Содержит больше ХолинХолин +217%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +310%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7850%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.164mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Mung beans DV% diff.
Витамин B9 2µg 159µg 39%
Клетчатка 0.5g 7.6g 28%
Углеводы 86.09g 19.15g 22%
Белки 0.16g 7.02g 14%
Калорийность 351kcal 105kcal 12%
Холин 93.2mg 29.4mg 12%
Магний 3mg 48mg 11%
Фосфор 32mg 99mg 10%
Селен 7.9µg 2.5µg 10%
Железо 2.17mg 1.4mg 10%
Марганец 0.1mg 0.298mg 9%
Калий 10mg 266mg 8%
Медь 0.081mg 0.156mg 8%
Витамин B5 0.1mg 0.41mg 6%
Витамин B2 0mg 0.061mg 5%
Цинк 0.41mg 0.84mg 4%
Витамин K 0µg 2.7µg 2%
Витамин B3 0.2mg 0.577mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.128g 1%
Витамин B6 0.05mg 0.067mg 1%
Витамин B1 0.15mg 0.164mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Жиры 0.06g 0.38g 0%
Чистые углеводы 85.59g 11.55g N/A
Кальций 25mg 27mg 0%
Сахар 0g 2g N/A
Натрий 10mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин E 0.13mg 0.15mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.116g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.054g 0%
Триптофан 0.002mg 0.076mg 0%
Треонин 0.005mg 0.23mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.297mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.544mg 0%
Лизин 0.011mg 0.49mg 0%
Метионин 0.002mg 0.084mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.425mg 0%
Валин 0.008mg 0.364mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.205mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
7% 19% 73%
Белки: 7.02 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 19.15 г
Вода: 72.66 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +349.6%
Содержит больше БелкиБелки +4287.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +533.3%
Содержит больше ВодаВода +441.4%
Содержит больше ДругоеДругое +192.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
39% 18% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.128 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +575%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +611.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Mung beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174257/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.