Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Фунчоза
  5. Compare
  6. Фунчоза vs. Mung beans

Сравнить продукты Фунчоза и Mung beans

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Mung beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Фунчоза
Фунчоза
2
:
8
Mung beans
Mung beans
Содержит больше Железо +55%
Содержит больше Селен +216%
Содержит больше Магний +1500%
Содержит больше Фосфор +209.4%
Содержит больше Калий +2560%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +104.9%
Содержит больше Медь +92.6%
Содержит больше Марганец +198%
Одинаковое количество вещества Кальций - 27
Фунчоза
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Mung beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 53% 35% 43% 24% 1% 23% 53% 39% 14%
Содержит больше Железо +55%
Содержит больше Селен +216%
Содержит больше Магний +1500%
Содержит больше Фосфор +209.4%
Содержит больше Калий +2560%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +104.9%
Содержит больше Медь +92.6%
Содержит больше Марганец +198%
Одинаковое количество вещества Кальций - 27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Фунчоза
Фунчоза
0
:
10
Mung beans
Mung beans
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +15.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +188.5%
Содержит больше Витамин B5 +310%
Содержит больше Витамин B6 +34%
Содержит больше Витамин B9, общий +7850%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.164
Фунчоза
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Mung beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 4% 41% 15% 11% 25% 16% 120% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +15.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +188.5%
Содержит больше Витамин B5 +310%
Содержит больше Витамин B6 +34%
Содержит больше Витамин B9, общий +7850%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.164

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Фунчоза
Фунчоза
1
:
4
Mung beans
Mung beans
Содержит больше Углеводы +349.6%
Содержит больше Белки +4287.5%
Содержит больше Жиры +533.3%
Содержит больше Вода +441.4%
Содержит больше Другое +192.6%
Фунчоза
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Mung beans
7% 19% 73%
Белки: 7.02 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 19.15 г
Вода: 72.66 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше Углеводы +349.6%
Содержит больше Белки +4287.5%
Содержит больше Жиры +533.3%
Содержит больше Вода +441.4%
Содержит больше Другое +192.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Фунчоза
Фунчоза
1
:
2
Mung beans
Mung beans
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +575%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +611.1%
Фунчоза
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.018 г
Mung beans
39% 18% 43%
Насыщенные жиры: 0.116 г
Мононенасыщенные жиры: 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: 0.128 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +575%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +611.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фунчоза Mung beans
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Mung beans Мнение
85.59g 11.55g Фунчоза
Белки 0.16g 7.02g Mung beans
Жиры 0.06g 0.38g Mung beans
Углеводы 86.09g 19.15g Фунчоза
Калорийность 351kcal 105kcal Фунчоза
Сахар 0g 2g Фунчоза
Клетчатка 0.5g 7.6g Mung beans
Кальций 25mg 27mg Mung beans
Железо 2.17mg 1.4mg Фунчоза
Магний 3mg 48mg Mung beans
Фосфор 32mg 99mg Mung beans
Калий 10mg 266mg Mung beans
Натрий 10mg 2mg Mung beans
Цинк 0.41mg 0.84mg Mung beans
Медь 0.081mg 0.156mg Mung beans
Марганец 0.1mg 0.298mg Mung beans
Селен 7.9µg 2.5µg Фунчоза
Витамин A 0IU 24IU Mung beans
Витамин A, RAE 0µg 1µg Mung beans
Витамин E 0.13mg 0.15mg Mung beans
Витамин C 0mg 1mg Mung beans
Витамин B1 0.15mg 0.164mg Mung beans
Витамин B2 0mg 0.061mg Mung beans
Витамин B3 0.2mg 0.577mg Mung beans
Витамин B5 0.1mg 0.41mg Mung beans
Витамин B6 0.05mg 0.067mg Mung beans
Витамин B9, общий 2µg 159µg Mung beans
Витамин K 0µg 2.7µg Mung beans
Триптофан 0.002mg 0.076mg Mung beans
Треонин 0.005mg 0.23mg Mung beans
Изолейцин 0.007mg 0.297mg Mung beans
Лейцин 0.013mg 0.544mg Mung beans
Лизин 0.011mg 0.49mg Mung beans
Метионин 0.002mg 0.084mg Mung beans
Фенилаланин 0.01mg 0.425mg Mung beans
Валин 0.008mg 0.364mg Mung beans
Гистидин 0.005mg 0.205mg Mung beans
Насыщенные жиры 0.017g 0.116g Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.054g Mung beans
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.128g Mung beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фунчоза Mung beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Фунчоза
Фунчоза vs Лапша
Лапша
Фунчоза
Фунчоза vs Вермишель
Вермишель
Фунчоза
Фунчоза vs Говяжий суп с лапшой
Говяжий суп с лапшой
Mung beans
Mung beans vs Winged beans raw
Winged beans raw
Mung beans
Mung beans vs Yellow beans raw
Yellow beans raw
Mung beans
Mung beans vs Great northern beans raw
Great northern beans raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Фунчоза
20%
Mung beans
Итоговая оценка минералов
20%
Фунчоза
29%
Mung beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фунчоза
Гликемический индекс продукта Фунчоза ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mung beans
Mung beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mung beans
Продукт Mung beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mung beans
Продукт Mung beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Mung beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174257/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.