Фунчоза или mаракуйя - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами фунчоза и mаракуйя
- Mаракуйя содержит меньше калорий, чем фунчоза. В то время как mаракуйя содержит 97 калорий, фунчоза содержат только 351 калорий.
- Фунчоза имеют больше холина, селена, витамина B1 и железа, в то время как mаракуйя имеет больше клетчатки, витамина C, витамина A, витамина B2, калия и витамина B3.
- Mаракуйя покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 40% больше, чем фунчоза.
- Mаракуйя имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта mаракуйя составляет 16, в то время как гликемический индекс продукта фунчоза составляет 39.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated и Passion-fruit, (granadilla), purple, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +108.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +310% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1216.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +866.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +3380% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1126.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +650% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 0.5g | 10.4g | 40% |
| Витамин C | 0mg | 30mg | 33% |
| Углеводы | 86.09g | 23.38g | 21% |
| Холин | 93.2mg | 7.6mg | 16% |
| Калорийность | 351kcal | 97kcal | 13% |
| Селен | 7.9µg | 0.6µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0mg | 13% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.13mg | 10% |
| Калий | 10mg | 348mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.5mg | 8% |
| Железо | 2.17mg | 1.6mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 64µg | 7% |
| Магний | 3mg | 29mg | 6% |
| Фосфор | 32mg | 68mg | 5% |
| Марганец | 0.1mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.1mg | 4% |
| Белки | 0.16g | 2.2g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.018g | 0.411g | 3% |
| Цинк | 0.41mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 14µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.1mg | 2% | |
| Жиры | 0.06g | 0.7g | 1% |
| Витамин K | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Кальций | 25mg | 12mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.02mg | 1% |
| Натрий | 10mg | 28mg | 1% |
| Медь | 0.081mg | 0.086mg | 1% |
| Чистые углеводы | 85.59g | 12.98g | N/A |
| Сахар | 0g | 11.2g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.059g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.086g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.005mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.007mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.011mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0% | |
| Валин | 0.008mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +268.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1275% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1066.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +443.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +192.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +975% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2183.3% |
