Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Фунчоза или бруност - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +317.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Содержит больше МагнийМагний +2233.3%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +13990%
Содержит больше ЦинкЦинк +178%
Содержит больше ФосфорФосфор +1287.5%
Содержит больше СеленСелен +83.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +306.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3251%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +442%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Бруност DV% diff.
Витамин B2 0mg 1.382mg 106%
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Насыщенные жиры 0.017g 19.16g 87%
Витамин B5 0.1mg 3.351mg 65%
Фосфор 32mg 444mg 59%
Жиры 0.06g 29.51g 45%
Калий 10mg 1409mg 41%
Кальций 25mg 400mg 38%
Витамин A 0µg 334µg 37%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Натрий 10mg 600mg 26%
Железо 2.17mg 0.52mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 7.879g 20%
Белки 0.16g 9.65g 19%
Холин 93.2mg 17%
Витамин B6 0.05mg 0.271mg 17%
Магний 3mg 70mg 16%
Углеводы 86.09g 42.65g 14%
Витамин B1 0.15mg 0.315mg 14%
Селен 7.9µg 14.5µg 12%
Цинк 0.41mg 1.14mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0.938g 6%
Калорийность 351kcal 466kcal 6%
Витамин B3 0.2mg 0.813mg 4%
Марганец 0.1mg 0.04mg 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Чистые углеводы 85.59g 42.65g N/A
Медь 0.081mg 0.08mg 0%
Триптофан 0.002mg 0.135mg 0%
Треонин 0.005mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.992mg 0%
Лизин 0.011mg 0.814mg 0%
Метионин 0.002mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.54mg 0%
Валин 0.008mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.9%
Содержит больше БелкиБелки +5931.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +49083.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1659.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~13.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98387.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5111.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.