Фунчоза или гамбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами фунчоза и гамбургер
- Гамбургер содержит меньше калорий, чем фунчоза. Гамбургер содержит 295 калорий, в то время как фунчоза содержат 351 калорий.
- Гамбургер имеет больше витамина B12, витамина B3, цинка, витамина B2, фосфора, витамина B9 и витамина B6 чем фунчоза.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 60% лучше покрывает гамбургер, чем фунчоза
- Фунчоза содержат меньше натрия.
- Гамбургер имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта гамбургер составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта фунчоза составляет 39.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated и Fast foods, hamburger; double, regular, patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +308% |
| Содержит больше КалийКалий | +2160% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +325% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +117% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2582.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +210% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +306% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.44µg | 60% |
| Белки | 0.16g | 17.08g | 34% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 5.365mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 5.096g | 23% |
| Жиры | 0.06g | 14.36g | 22% |
| Цинк | 0.41mg | 2.87mg | 22% |
| Углеводы | 86.09g | 24.1g | 21% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.25mg | 19% |
| Натрий | 10mg | 414mg | 18% |
| Холин | 93.2mg | 17% | |
| Холестерин | 0mg | 47mg | 16% |
| Фосфор | 32mg | 136mg | 15% |
| Витамин B9 | 2µg | 56µg | 14% |
| Селен | 7.9µg | 14% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 5.495g | 14% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.203mg | 12% |
| Железо | 2.17mg | 2.88mg | 9% |
| Кальций | 25mg | 102mg | 8% |
| Калий | 10mg | 226mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.217mg | 6% |
| Марганец | 0.1mg | 0.217mg | 5% |
| Магний | 3mg | 20mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.1mg | 0.31mg | 4% |
| Калорийность | 351kcal | 295kcal | 3% |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.018g | 0.38g | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0.9g | 2% |
| Медь | 0.081mg | 0.091mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 85.59g | 23.2g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.15g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.814g | N/A |
| Триптофан | 0.002mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.005mg | 0.666mg | 0% |
| Изолейцин | 0.007mg | 0.716mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 1.319mg | 0% |
| Лизин | 0.011mg | 1.226mg | 0% |
| Метионин | 0.002mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0.677mg | 0% |
| Валин | 0.008mg | 0.823mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.505mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +257.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10575% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23833.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +218% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +563% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68587.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2011.1% |
