Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фунчоза и Меч-рыба

Сравнить

Инфографика

Фунчоза vs Меч-рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +382.2%
Содержит больше МедьМедь +76.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше МарганецМарганец +669.2%
Содержит больше МагнийМагний +1066.7%
Содержит больше КалийКалий +4890%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +850%
Содержит больше СеленСелен +767.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5% 42%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.5%
Содержит больше ХолинХолин +20.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1753.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4527%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +317%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1130%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фунчоза Меч-рыба DV% diff.
Селен 7.9µg 68.5µg 110%
Витамин D 0µg 16.6µg 83%
Витамин D 0IU 666IU 83%
Витамин B12 0µg 1.62µg 68%
Витамин B3 0.2mg 9.254mg 57%
Белки 0.16g 23.45g 47%
Витамин B6 0.05mg 0.615mg 43%
Фосфор 32mg 304mg 39%
Углеводы 86.09g 0g 29%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Железо 2.17mg 0.45mg 22%
Витамин E 0.13mg 2.41mg 15%
Калий 10mg 499mg 14%
Жиры 0.06g 7.93g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 3.544g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 1.368g 9%
Насыщенные жиры 0.017g 1.911g 9%
Калорийность 351kcal 172kcal 9%
Магний 3mg 35mg 8%
Витамин B5 0.1mg 0.417mg 6%
Витамин B2 0mg 0.063mg 5%
Витамин A 0µg 43µg 5%
Витамин B1 0.15mg 0.089mg 5%
Натрий 10mg 97mg 4%
Медь 0.081mg 0.046mg 4%
Марганец 0.1mg 0.013mg 4%
Цинк 0.41mg 0.78mg 3%
Холин 93.2mg 77.5mg 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Кальций 25mg 6mg 2%
Чистые углеводы 85.59g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Витамин B9 2µg 2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.002mg 0.265mg 0%
Треонин 0.005mg 1.035mg 0%
Изолейцин 0.007mg 1.088mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.919mg 0%
Лизин 0.011mg 2.168mg 0%
Метионин 0.002mg 0.699mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.922mg 0%
Валин 0.008mg 1.216mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.127g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.772g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.168g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +14556.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +13116.7%
Содержит больше ВодаВода +408.6%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
28% 52% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.368 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7500%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients
  2. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.